《發哥足球教科書》認知射門訣竅精髓成善射王

《發哥足球教科書》認知射門訣竅精髓成善射王

FIFA足球大講師海德佳曾說過這麼一句話：「唯有射門入網，才是致勝的關鍵，也是比賽的最終目的。但別忘了一個重要的觀念，在讓你發揮臨門一腳爭取入球的機會來臨之前，應先練就各種必備的足球基本技巧與觀念。」

足球是一項需要全身協調的運動，「射門」是足球比賽中最重要也最精彩的環節之一。射門的技巧不僅影響著進球的數量，也體現了球員的個人風格和水準。而射門最核心的訣竅是心態冷靜+提前觀察+果斷選擇，而不是盲目發力。尤其單刀時別慌，想好射哪個角度，身體和技術動作都要為這個目標而去。

射門的基礎要點如何？首先，得抬頭觀察，射門前先看門將站位和球門空檔，確定方向再低頭觸球，別一直盯著球；其次，支撐腳到位，支撐腳要站在球側，距離一拳到兩拳左右，太前或太后都發不上力；再來，觸球部位，用腳背（鞋帶區域）擊球中部，腳踝繃緊，身體重心前壓，別後仰；最後，隨擺動作，擊球後身體繼續前衝，整個人「穿過」球，能增加力量和穩定性。

順帶說說單刀實戰技巧。首先心態上，單刀時最怕緊張或興奮過頭，把目標定在具體位置（比如射左下角），其他動作都為這個目標而去；其次，帶球方向，別直線帶球，儘量橫向或斜向帶，調動門將移動，再找角度射門；再來，射門時機，門將出擊過程中（還沒站穩時）是最好的射門時機，這時他做不出撲救動作；接著，選擇射門方式，門將出擊太近就挑射或吊射，門將站定就推角度或射遠角；最後，卡住回防路線，帶球時用自己的身體擋住後衛的回追路線，別被往外線逼。

不過，射門得切記三個「容易踩的坑」，其一是猶豫不決，越想越難打，門將會趁機封住角度，果斷射門比追求完美更重要；其二是身體後仰，球容易射飛，射門瞬間身體一定要前壓；其三是盲目大力抽射，力量不等於進球，命中門框範圍才是第一位，被撲出還有補射機會。

高水準的比賽，每場射門次數平均才13次，大約每7次射門，便能創造一次進球機會。並且全場射中球門達10次以上的球隊，獲勝的機率在86%。

射門要有「膽識」，尤其處於可射門位置卻傳球的球員，他們傳出的並非是球，而是「責任」。

射門最好是朝第二根球門射去，因為大約每4個這種射球，便有一個補射破網的機會。而且，射遠柱比射近柱的進球率之比為4比1。射遠柱比射近柱難接，因為守門員必須多個轉身動作。

那麼，如何提高自己的射門技巧呢？發哥介紹五種必備的經典射門技巧，讓你在球場上射出驚豔的一球。

一、腳弓推射

腳弓推射是最基本也最常用的射門方式，準確度非常高，適用於禁區內的搶點射門或者PK點球。射門時，球員用腳弓推球，對準球的中下部，讓球沿著地面滾動。射門部位為腳弓，容易控制方向，一般射遠角下角最好。腳弓推射的優點是連你自己都不知道球會飛去哪，守門員更不會知道。

二、正腳背抽射

正腳背抽射是一種非常適合發力的射門方式，力量較大，對守門員造成很大壓力，不過有時容易踢偏。射門時，球員用正腳面抽射球的中部，讓球快速飛向球門。射門部位為正腳背，需要用大腿和小腿的力量，一般用於遠射或者凌空抽射。正腳背抽射的代表人物是昔日阿根廷大前鋒巴提斯圖塔，他的大力抽射讓無數守門員望而生畏。

三、腳內側弧線球

腳內側弧線球是一種技巧性較強的射門方式，腳法運用上是用腳內側把球兜起，踢出弧線球射門，巔峰時期的昔日巴西前鋒卡卡經常運用這種方式射門。因球在空中畫出一道弧線，酷似香蕉的形狀，故又稱香蕉球。腳內側弧線球的優點是可以繞過人牆或者守門員的防守，射出意想不到的效果，但需要有一定的腳法和角度掌握。

四、外腳背抽射

外腳背抽射是一種比較少見但很有威脅的射門方式，射門時，球員用腳的外側用力踢球的側底部，射出的球會帶有很強的弧線，守門員對這種球很難判斷，但這種射門有個致命弱點，就是球員很難準確控制球的方向，因此射門成功率不是很高。外腳背抽射的代表人物是昔日巴西前鋒羅納迪諾，他的外腳背弧線球讓無數球迷驚歎。

五、挑射

挑射是指球員利用守門員占位靠前的機會，將球挑過守門員頭頂進球。這種射門方式需要良好的腳法和出色的時機把握能力。射門時，球員將腳面繃住，腳向下，擊射球的底部，將球搓起來越過門將頭頂。挑射的代表人物是昔日英格蘭名腳貝克漢，他的中場吊射破門是足壇的經典之作。

最後提供射門「小竅門」：

踢球的正中或稍上部位才不會打飛機，並且記住準確第一，力量第二；

射低球比射高球難接，尤其是滾地球；

射遠柱比射近柱難接，因守門員必須多個轉身動作；

禁區內的迎空或半迎空射門較難接，但一般常練地面球射門；

右側來球射右邊，左側來球射左邊，即都朝遠柱方向射門，成功之比例較高；

射門後迎前的跟進動作很重要，可抓住第二波再射的機會。

發哥點出了射門「小竅門」，加上所列舉的五種必備的經典射門技巧，希望對習球者有所幫助。當然，射門技巧不是一朝一夕就能掌握的，需要長期的練習和積累，才能在比賽中發揮出來。如果你想提高自己的射門技巧，不妨多看一些專業的教學視頻，或者參加一些足球培訓班，與專業的教練學習。只要你有足夠的熱情和毅力，你一定能成為球場上的射門王。（何長發）