《發哥足球教科書》從享受「快樂足球」到「享受痛苦」

《發哥足球教科書》從享受「快樂足球」到「享受痛苦」

世界盃足球賽對於仍處於足球沙漠區的台灣而言，確實是個四年一度認知世界主流運動足球的活生生教材。對於多數的寶島台灣球迷而言，如何由看熱鬧進入看懂足球的門道精髓，這一直是發哥四十幾年來藉由視訊、網路及平面媒體機緣，最想傳達給大家的理念。而隨著世界盃足球瘋潮，也形成了大家談足球「頭頭是道」！發哥不落俗也來個「發哥足球教科書」單元吧。

在足球興盛的國家如西班牙、英格蘭、法國、巴西等，隨時隨處可見幼童在空地上玩耍足球，如今連在亞洲的日本等國度內，幼童踢球的風氣也已相當普遍，我們都知道「萬丈高樓從地起」的道理，所以推展足球運動務必懂得紮地基的重要性，因此「再造紮根現在始」，我們得抓對不同學齡階段的足球開導理念，先享受「快樂足球」，長大後為突破實力，更該有「享受痛苦」的足球認知。

幼童和少年是發展一項的啟蒙年齡，如同是金字塔的底面積，地基不穩，何有永固的尖塔之理!

六、七歲以下是個「適應年齡期」，如何讓這年齡層的小孩學足球，首要在讓他們認識足球的魅力，而願接觸足球，愛上足球之後，用正確的觀念去開導他們學足球。

被譽為日本足球的「青訓教父」的湯姆·拜爾曾說過「全世界大部分足協和教練都認為，訓練的黃金年齡是9歲至12歲，最低也是6歲至9歲。我不這麼認為，孩子學習足球技術的最佳年齡其實在2歲至6歲。」

由於適應年齡期的孩童，還不懂得合群，自我意識強，給他們正確的踢球觀念與基本技術格外重要，同時可從足球遊戲中，讓他們潛移默化地在逐漸接受了與隊友的合作，進而有了團隊意識的良好觀念。

早在四十年前日本的YMCA，已在教導幼童學足球方面，有了相當的成效。而在這方面我們的足球教育，尚待努力去打入幼童適應年齡期階段。

到了八至十二歲這段「學童最佳學習年齡期」，指導老師的帶隊觀念很重要，否則學童在校長、老師、教練或家長太過於在乎比賽勝負的壓力下，被迫接受超負荷的訓練，近期成績目標或許可達到，卻阻礙了學童未來的真正成長。

學童在他們的最佳學習年齡期，指導老師千萬注意，「觀念的灌輸第一，技術的養成第二」，接下來才是戰術及基本的一些簡單體能，尤其切忌體力的壓迫操練。

等到十三至十五歲的青少年「比賽年齡期」，尤其是十五歲之齡，心理上這年齡的青少年反抗意識強，教導不當，容易變成問題學生，造成社會問題，因此，十五歲的足球開導好壞，更影響了他們的未來。

從十六歲至三十五歲是為「顛峰的表現年齡期」，世界盃的各級大賽涵蓋這段年齡層，要注意的是，體能的優劣，已變為成敗的關鍵，體能正是強化訓練的重點。

尤其像當前我們國家男、女足隊在「基本功」不如亞洲競爭對手的現實情況下，強抗人家首要基本條件正是務必體能不可也落後，然而這點卻是身為球員最逃避的訓練課程，除了少數那些心存有「吃得苦中苦，方為人上人」的享受痛苦者。

塑造一個良好的足球金字塔，首要打穩底面積，一個重要觀念是讓孩童喜歡足球，並踢得愉快，享受「快樂足球」，別超負荷壓迫訓練；而到了長大進軍國際大賽階段的國家隊組訓時，成績要突破就得超越體能極限去「享受痛苦」，這樣才能出頭天。（何長發）