滑不停成隱憂　基隆衛生局推校園網路成癮防治宣導

墨新聞｜記者江育銓／基隆報導

為協助學生建立健康網路使用習慣，基隆市衛生局社區心理衛生中心今年持續辦理「校園網路過度使用與成癮防治宣導講座」，透過案例分享、互動問答及情境討論等方式，帶領學生認識網路過度使用對生活與心理健康的影響。課程中學生踴躍參與討論，也分享自己平時「滑手機停不下來」的經驗，截至今日已辦理7場次，共有1,078位學生參與。

此次活動邀請具豐富實務經驗之心理專業人員擔任講師，透過貼近學生經驗的案例分享與互動問答，引導學生認識網路成癮的形成歷程，以及可能造成的作息失衡、專注力下降、情緒調節困難與人際互動受影響等問題，並協助學生覺察自身網路使用行為，學習適度調整使用時間與方式。

課程中亦安排簡易自我檢核與情境討論，引導學生理解「使用網路本身並非問題，過度使用與失控行為才需要被重視」，進一步建立正確且健康的使用觀念。有學生分享：「原本以為只是滑手機放鬆，今天才發現其實花了很多時間在網路上。」透過互動式學習與引導，讓學生能更具體覺察自身使用習慣，並開始調整方式。

基隆市衛生局張賢政局長表示，網路已成為現代生活不可或缺的一部分，但若缺乏自我管理能力，容易形成過度使用，甚至影響身心健康與日常生活。透過校園網路過度使用與成癮防治宣導活動，不僅協助學生建立正確使用網路觀念，也強化其自我覺察與時間管理能力，進一步提升心理健康素養，營造更健康友善的學習環境。

心衛中心表示，今年度將持續推動網路成癮防治相關校園宣導活動，透過系統性教育與多元互動方式，協助學生及早建立健康使用習慣。衛生局提醒，若發現學生或自身有網路使用失控、情緒低落或生活作息受影響等情形，可撥打24小時安心專線1925（依舊愛我）尋求協助，由專業人員提供支持與服務，共同守護青少年心理健康。