偏鄉照顧壓力爆表　九成照顧者為中高齡　介惠：疲憊正在被忽視

【台灣電報記者廖宥婷/台北報導】

歲末年初，當城市沉浸在跨年與假期氣氛時，偏鄉角落仍有許多家庭被沉重的照顧責任緊緊牽動。介惠社會福利慈善基金會（以下簡稱介惠）近日分享偏鄉照顧現場觀察，呼籲社會正視隱藏在日常下的照顧負荷，避免長期疲勞累積，最終釀成不可挽回的家庭悲劇。

介惠在過去一年推動「希望與支持——偏鄉女性照顧者關懷與發展計畫」，透過實地走訪、訪談及心理檢測發現，近五成家庭照顧者處於中高壓力狀態。數據顯示，偏鄉正面臨嚴峻的「老老照顧」現象，51 歲以上照顧者比例高達九成，其中近三成更是 65 歲以上長者照顧長者，體力與心力雙重挑戰不容忽視。

此外，超過六成照顧者仍需兼顧工作與家庭，必須在經濟壓力與照顧勞務之間來回切換。值得關注的是，高達 76% 的照顧者未曾接受正式照顧訓練，多數是臨時「邊做邊學」。在缺乏專業支持下，長期體力耗損、情緒疲乏與對未來「無人接手」的不安，已成為共同難題。

陪伴歷程也紀錄了許多真實故事。一位三明治世代母親，同時照顧失能長輩與年幼子女，幾乎全年無休，仍輕聲表示：「只要家人平安健康就好。」另一名中高齡照顧者長年守護身心狀況不穩定的家人，即便入睡也維持警戒，她坦言：「最怕有一天我倒下了，誰能接手？」

為了讓第一線工作者更能看見照顧者沒說出口的求救訊號，介惠於 2025 年規劃舉辦「陪伴心理學」工作坊，邀請具實務經驗的社工與心理專業講師，強化情緒覺察與溝通回應能力。介惠期盼串聯專業與社會大眾的支持網絡，讓照顧者不再獨自承擔沉重壓力，讓照顧路上的愛能持續循環。