炎夏防中暑也要顧心臟！「愛您聯播網」推廣三大營養觀念，守護夏日循環健康

【記者蔡富丞、廖秉賢/綜合報導】

夏季高溫頻創新高，除了注意中暑風險，心血管負擔也是民眾經常忽略的健康關鍵。「愛您聯播網」近日透過節目廣播與專家訪談呼籲，酷暑與氣溫變化可能對身體帶來多重壓力，尤其對中高齡族群來說，日常應透過規律作息、適度運動與營養觀念的補充，幫助維持良好的循環與代謝狀態。

擔任「起動生物科技」營養顧問的王郁菁營養師指出，夏天常見的頭暈、疲倦、精神不濟等現象，與體內水分流失、血液循環放緩有關。她建議民眾可透過飲食攝取包括ω-3脂肪酸（如魚油、磷蝦油）、蝦紅素（Astaxanthin）、輔酵素Q10（CoQ10）等作為日常保健的一環。

這些健康營養觀念，近期也透過「愛您聯播網」旗下六大廣播電台向全台民眾推廣，包括：雲嘉民生展望電台FM90.5、苗栗中港溪電台FM91.3、台東知本電台FM91.3、花蓮太魯閣之音FM91.3、北宜產業電台FM89.9、澎湖社區電台FM89.7。這些電台長期致力於關注銀髮與中高齡族群健康，推出一系列結合營養知識與生活保健的節目，陪伴聽眾以正確觀念面對夏日挑戰。

王郁菁營養師也預告，未來將在節目中持續分享實用的健康補養知識，讓聽眾了解如何從日常飲食做起，打造良好的生活習慣，「健康並不是等到生病才重視，而是從日常的小行動開始累積。」

原始新聞來源 炎夏防中暑也要顧心臟！「愛您聯播網」推廣三大營養觀念，守護夏日循環健康 臺灣郵報.