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更年期女性「梨形身材」,恐肝臟在求救!醫師揭:3招調整肝臟代謝

華人健康網/記者黃曼瑩/台北報導 2025.01.14 16:05

更年期後,若仍維持「梨形身材」,當心,這可能是肝臟的求救訊號!1名55歲、停經三年的患者,因大腿與臀部脂肪囤積問題日益明顯,接受內科暨減重專科醫師陳威龍的建議,進行女性荷爾蒙與雌激素代謝功能檢測,結果顯示肝臟雌激素代謝功能異常。

更年期女性「梨形身材」,恐肝臟在求救!醫師揭:3招調整肝臟代謝

陳威龍醫師指出,這位女性腹部超音波檢查發現患有中度脂肪肝,且3D體態掃描發現她的脂肪分布異常,大腿與臀部脂肪堆積明顯多於小腹,與更年期常見的腹部肥胖不同。因此,建議她進行胰島素阻抗檢測、女性荷爾蒙與雌激素代謝功能檢查。

陳威龍醫師解釋,年輕女性因「雌激素優勢(Estrogen Dominance)」,也就是在雌激素分泌明顯多過黃體酮的情況下,造成荷爾蒙失衡,脂肪容易囤積於大腿與臀部,形成所謂的「梨形身材」。隨著年齡增長,特別是更年期後,雌激素功能衰退,脂肪分布多轉向腹部,形成「蘋果身材」,這也是更年期女性腹部肥胖的主因。

若女性更年期後仍維持年輕時期的「梨形身材」,就需特別留意荷爾蒙失衡與肝臟代謝問題。陳威龍醫師說明,肝臟負責雌激素代謝,功能受損時,雌激素代謝廢物會滯留體內,延續更年期前的脂肪分布模式,導致分布不均。以此患者為例,檢測結果顯示胰島素阻抗指數升高,女性荷爾蒙雖然因為停經衰退,但脂肪肝損害肝臟雌激素代謝能力,導致下半身脂肪堆積。

更年期女性3招調整肝臟代謝

為協助患者調整健康狀態,陳威龍醫師提供以下3點建議:

1.飲食調整:減少添加糖與精緻澱粉攝取,採低升糖指數(GI)飲食,並增加膳食纖維,特別是花椰菜、甘藍等十字花科蔬菜,以降低胰島素阻抗。

減少添加糖與精緻澱粉攝取,採低升糖指數(GI)飲食,並增加膳食纖維,特別是花椰菜、甘藍等十字花科蔬菜,以降低胰島素阻抗。

減少添加糖與精緻澱粉攝取,採低升糖指數(GI)飲食,並增加膳食纖維,特別是花椰菜、甘藍等十字花科蔬菜,以降低胰島素阻抗。

2.肝臟修復營養素:補充含硫代葡萄糖苷、胺基酸、維生素B群和穀胱甘肽等營養素,抑制肝臟發炎並加速修復肝臟代謝功能。

3.運動計畫:結合適度有氧運動與阻力訓練,改善下半身肥胖並提高基礎代謝率。

經過4個月的調理,患者成功減重15公斤,體脂率降低8%。女兒婚禮當天,她穿著精心準備的合身旗袍,自信登場,獲得「最美丈母娘」的讚美。

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資料來源:華人健康網
https://www.top1health.com/Article/248/95738
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