CNEWS匯流新聞網記者李映萱、李盛雯／台北報導
小寒是冬天倒數第二個節氣，標誌著寒冷天氣的到來。彰化馬光中醫診所醫師劉宗昇表示，冬季氣溫下降劇烈，尤其老年人、幼童及體弱者，易因抵抗力下降出現感冒、咳嗽等症狀，因此冬季養生尤為重要。冷凍年菜買氣較去年成長逾3成，不少菜色提前一個月完售。同步帶動「復熱神器」蒸煮鍋和家用冷凍櫃等廚房家電熱銷。
劉宗昇建議，冬季應「早睡晚起」，減少戶外活動，保持身體溫暖。日常飲食上，可選擇補腎的鹿茸、補脾的胡桃仁，以及暖胃的生薑、八角等辛溫食物。但應搭配木耳、番茄等養陰生津的食材，以防過於溫燥引發上火。
運動方面，冬季適宜進行室內運動，如瑜伽、太極拳等，戶外則以慢跑、散步為佳，避免劇烈運動導致寒氣入侵或心血管問題。此外，劉宗昇推薦「益氣薑棗茶」，以西洋參、生薑、紅棗及龍眼肉熬煮，具有益氣暖身、促進循環的效果，但喉痛或感冒發熱者不宜飲用。小寒養生重在保暖、防病及合理飲食，透過日常調養迎接健康的寒冬。
486團購觀察，春節假期不少人傾向「宅度假」，簡單復熱即可上桌的冷凍年菜備受青睞。民眾加倍採購避免連假斷糧，不少料理已提前完售。看準時下追求省時、快速、方便，能一次復熱多道料理的雙層蒸煮鍋躍上人氣商品。享受個人食光也有日系美食蒸煮鍋可選擇，小巧容量適合單人用餐，同時上蒸下煮更省時，用餐完畢順手清潔不費力。
符合節電需求的直立式冷凍櫃搜尋量和買氣近期明顯增溫。宅家自煮需囤積不少食材和加熱即食料理，傳統臥式冷凍櫃因內部擺放方式層層堆疊取用不便，民眾經常為了尋找物品將櫃門開啟較長的時間，造成電力損耗。直立式冷凍櫃優化內部收納空間，多層抽屜式設計分類清楚，有助於快速取得需要的食材，縮短開門時間更省電。
照片來源：CNEWS匯流新聞網資料照
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