天冷泡湯最忌諱「這樣泡」醫驚：我自己都不敢

大陸冷氣團南下導致全台氣溫驟降，許多民眾選擇泡澡與泡溫泉來取暖。有些人認為讓身體在冷熱池交替泡有助健康，但專家提出警告，這種方式可能會影響自律神經，增加致命風險。

醫師郭克林在談話性節目中指出，泡湯時一下泡溫泉、一下泡冷泉，讓身體忽冷忽熱，會影響心血管神經，尤其是神經方面的調節。他直言：「即便是在我比較年輕的時候，可能也是沒有辦法。」更何況是中年後有三高疾病、高壓工作者及長期服藥者。

郭克林強調，身體頻繁進行冷熱溫差劇烈變化，容易干擾心血管神經調節，尤其對血管內皮細胞功能較差的人影響更大。中年以後若罹患高血脂、高血壓、高血糖，甚至糖尿病，冷熱交替泡湯將帶來更高風險。

此外，他提醒年長者、長期飲酒者、依賴藥物助眠者及高壓工作者等族群的自律神經調節功能可能較差，若身體體溫劇烈改變，可能增加致命危機。

衛福部也曾提醒，血管遇冷收縮會造成血管變細，血液流動時壓力增加，導致血壓上升，引起心血管疾病風險。若突然出現胸悶、胸痛、呼吸困難等心臟病症狀，或是臉部表情不對稱、單手無力下垂、口齒不清等中風現象，一定要立即撥打119就醫，把握黃金救援時間。

心血管疾病患者與年長者如果要泡湯驅寒，最好先諮詢個人醫師，並注意泡湯6個小叮嚀：

泡溫泉雖然是冬天很棒的活動，但民眾還是要注意安全，尤其是本身有心血管疾病、三高或其他慢性病的人，更要謹慎以對，才能在寒冬中安心享受泡湯樂趣。