冬季到來，腸胃不適問題成為健康隱憂，尤其急性胰臟炎的發病率在這個季節飆升了40%。醫學專家警告，高油高熱量的冬季飲食習慣是主要誘因之一，若出現特定症狀，應立即就醫，避免病情惡化。
▲ 冬季腸胃疾病高發，急性胰臟炎發病率飆升40%，醫學專家提醒避免高油高熱量飲食，出現上腹劇痛等症狀應立即就醫。（圖／ENews新聞網AI繪製）
急性胰臟炎：上腹劇痛與噁心的危險警示
急性胰臟炎是一種突然的胰臟炎症，發病初期常伴隨劇烈的上腹疼痛，疼痛可能向背部放射，同時出現噁心、嘔吐和腹脹。這種疼痛並非普通的不適，而是胰臟發炎的直接反應，若不及時治療，可能進一步引發多器官衰竭或感染。
冬季常見的飲食習慣，例如大魚大肉、油膩火鍋，以及過量飲酒，是急性胰臟炎高發的元兇。研究顯示，高脂飲食和膽結石是最常見的誘發因素，特別是在寒冷天氣裡，身體代謝變慢，胰臟負擔加重，使得這種疾病更加高發。
▲ 冬季高脂飲食和過量飲酒成為急性胰臟炎的誘因，典型症狀包括上腹劇痛、噁心嘔吐及腹脹，醫學專家提醒，發病初期應及時就醫以防病情惡化。（圖／Shutterstock）
胃潰瘍：腸胃的隱形殺手
除了胰臟炎，胃潰瘍也是冬季常見的腸胃疾病。胃潰瘍是胃部黏膜受損後形成的傷口，最典型的症狀是上腹部的持續性疼痛，尤其在空腹時更加明顯。若出現黑色糞便或貧血，可能意味著胃部內出血，需立即就醫。
幽門桿菌感染是胃潰瘍的主要原因之一，而冬季高發的感冒和免疫力下降也可能讓細菌更容易入侵。長期服用非類固醇抗炎藥（如止痛藥）也會加劇胃黏膜的損傷，導致潰瘍惡化。
▲ 胃潰瘍是冬季常見的腸胃疾病，典型症狀為上腹持續疼痛、黑色糞便或貧血，幽門桿菌感染和長期服藥是主要誘因，建議及早就醫防止病情惡化。（圖／Shutterstock）
冬季腸胃疾病暴增的背後原因
冬季氣溫降低，身體新陳代謝減慢，腸胃功能也隨之受到影響。根據統計，每年12月至2月，因腸胃疾病送醫的患者人數比夏季高出25%。暴飲暴食、冷熱交替的飲食方式，以及缺乏運動，都是造成腸胃疾病高發的主要因素。
此外，冬季特有的節慶飲食模式也對腸胃構成挑戰。大量高脂肪、高鹽分的食品，如火鍋、炸物和甜品，容易加重胃腸負擔，引發潰瘍和炎症。
▲ 冬季腸胃疾病發病率激增，暴飲暴食、高脂飲食及冷熱交替飲食成為主要誘因，節慶期間的飲食習慣更讓腸胃負擔加重。（圖／Shutterstock）
如何保護腸胃健康？
冬季要守護腸胃，應從飲食與生活習慣入手。選擇溫熱、易消化的食物，例如清湯火鍋、蔬菜湯和全穀雜糧，可減輕胃腸負擔。同時，避免過量飲酒以及過於油膩的食物攝取，保持飲食適度，是減少疾病風險的關鍵。
日常生活中，適量的運動如散步或瑜伽，能促進腸道蠕動，提升消化能力。心理健康同樣不可忽視，壓力過大會影響胃酸分泌，進一步損傷胃黏膜，因此，學會減壓對於腸胃保護至關重要。
冬季腸胃疾病來勢洶洶，從急性胰臟炎到胃潰瘍，都可能因忽視早期症狀而演變成危及生命的問題。一旦出現上腹劇痛、噁心嘔吐、黑色糞便或腹脹等不適，請立即就醫，避免拖延導致病情惡化。健康的生活方式與飲食習慣是防病的根本，冬季更需注重腸胃的保養。保護腸胃，讓你的冬季更溫暖、更安心！
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