痘痘 酒糟 臉頰紅通通 毛孔粗大可能是蠕形蟎蟲在搞鬼

原來大家臉上都有蟲蟲？！痘痘、酒糟、臉頰紅通通、毛孔粗大⋯可能是蠕形蟎蟲在搞鬼 什麼是蠕形蟎蟲？是一種寄生在人類身上的寄生蟲，通常在臉頰、鼻子、眉心都可以採集到，隨然平時都和我們和平共處且無法完全消滅，但如果蟎蟲數量過多，則容易有皮膚狀況 奉上酒糟肌這樣吃，殺蟲大作戰！吃出好肌膚

酒糟肌NG食物 辛辣 熱食 酒精 容易刺激神經、釋放傳導物質 使血管擴張 釋放組織胺 巧克力 柑橘類 番茄 含有肉桂醛的食物 可容會使皮膚敏感的人受刺激 咖啡 茶類 含有咖啡因 會激活交感神經 使血管擴張

酒糟肌ok食物 含有益生菌的 優格 優洛乳 味噌 納豆 可以調節腸道菌叢平衡 減少發炎情況 含膳食纖維的 海帶 菠菜 花椰菜 百香果 幫助排便代謝順暢 幫助腸道健康 同時也是益生菌的食物來源

除了飲食要調整以外 生活也要這麼做 1.清潔生活用品：像是化妝品刷具、枕套 都要多多清潔 避免蟎蟲大量繁殖 2.保持好心情：情緒緊張、壓力大的時候也可能使蟎蟲增加  3.保持環境乾燥：潮濕悶熱的環境 有利蟎蟲生長 4.清爽保養：彩妝/保養品含油量太多=給蟎蟲養分 應當清爽保濕即可

台灣潮濕的環境，許多人都是敏感酒糟肌，營養師建議除了配合專業醫師的治療，飲食上則清淡健康即可，其實每個人臉上都有蠕型蟎蟲，大家不用太緊張！只要不過量，是不會引起酒糟的哦（只不過心裡很難接受就是了)