圖說 :四胞胎媽媽蕭亞芝本身是護理師,她喜歡利用破壁調理機為家人製作營養豐富且易於吸收的早餐與飲品。
秋季溫差大容易引發身體不適,同時也是孩子轉骨的重要時機,蕭亞芝格外重視。在照顧四個即將上小學的女兒,她也重回職場上班,面臨每天快速準備營養圴衡早餐的挑戰。她表示:「小學不像幼稚園時期有提供早餐與兩頓點心,所以我必須在家準備好早餐。」她利用破壁調理機,為孩子們製作營養豐富且易於吸收的早餐與飲品,並在「我們是四胞胎 全新生活Vlog」粉專中分享這些適合全家人的食譜,供其他家長參考。
成為媽媽後,抱小孩、提重物、做家事樣樣行,但在這些看似輕鬆的日常背後,媽媽們的身體其實正在悄悄喊救命。手腕腫脹、手指僵硬,甚至早晨剛醒來就感覺到僵硬與痠痛,這些都在提醒媽媽們:該好好關心自己的健康了。現代人痠痛問題特別多,尤其是家庭主婦、家中年長者、上班族,長時間姿勢不良或久坐,都是痠痛問題的導火線。骨科權威呂俊寬醫師在課程中不僅幫助大家了解身體疼痛的本質,更深入剖析家庭主婦常見的酸痛問題,從預防到治療一應俱全,他還教大家如何在家輕鬆運動、舒緩疼痛的立竿見影秘訣。
圖說 :四胞胎媽媽蕭亞芝本身是護理師,她喜歡利用破壁調理機為家人製作營養豐富且易於吸收的早餐與飲品。
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