你知道嗎？正常成年人一天內的汗液量大約相當於1.5瓶礦泉水，也就是600到700毫升左右。然而，這個數字在夏季或運動員等特殊情況下會顯著增加。根據權威文獻報導，有些人一天的出汗量甚至可以達到1到3升。相信不少人以為出汗就意味著身體在排毒，其實不然，出汗過度甚至可能對身體造成不必要的干擾，以下就讓我們一起來探討流汗的真正作用以及會造成異常出汗的4大疾病。
▲正常成年人一天內的汗液量大約相當於1.5瓶礦泉水。（示意圖／ENews資料庫）
出汗多，就是身體在排毒？
許多人認為出汗是身體排毒的一種方式，但這種觀點其實並不完全正確。汗液中有99%是水，剩下的1%則是氯化鈉、鉀、鹽、尿素等代謝物，換言之，這1%的代謝物含量極少，因此出汗的排毒效果其實非常有限。浙江醫院中醫內科主任姚惠表示，出汗沒有排毒作用，而且人體也沒有那麼多毒要排，並直言試圖通過多出汗來排毒的做法其實沒有必要，甚至可能對身體造成不必要的干擾，如脫水、皮膚感染以及皮炎等不良後果。
流汗的真正作用
北京醫院皮膚科的主治醫師劉琬解釋，出汗其實是一種正常的生理現象。每個人出汗的多寡主要取決於汗腺數量、新陳代謝強弱以及飲水量等因素，因此並不能簡單地用出汗多或少來判斷一個人的身體健康狀況，只要沒有伴隨其他不適症狀，出汗多寡都屬正常現象。
▲出汗不一定是因為熱，需警惕4種會造成異常出汗的疾病。（示意圖／ENews資料庫）
出汗不一定是因為熱，警惕4種病
雖然流汗的多少與身體健康無關，但有些疾病卻會導致異常流汗。武漢協和醫院內分泌科副主任醫師閔潔提醒，如果發現自己比別人更容易出汗，應當排查是否有以下疾病：
1、糖尿病
糖尿病汗腺受神經系統支配，當糖尿病患者血糖低時，交感神經的異常活躍可導致出汗增多，通常伴隨著心悸、手顫、飢餓感、頭暈，甚至可能出現意識不清或昏迷等症狀；高血糖時，自主神經功能的紊亂亦可激發交感神經過度活躍，導致患者大量出汗。
2、甲亢
甲亢的主要特徵是甲狀腺激素分泌過多，這會顯著影響人體的新陳代謝。當甲狀腺激素水平升高時，身體的代謝活動加快，產生的熱量增多，為了維持體溫平衡，人體會通過出汗來散熱。因此，甲亢患者的出汗量會異於常人。
3.、心血管疾病
出汗增多可能是心血管疾病的警訊。比如突然大汗淋漓，或在靜止狀態下也出很多汗，同時伴有胸悶胸痛、心前區不適等症狀，特別是冠心病急性發作前，患者的手心腳心、後背、脖子和頭皮都會大量出汗，此時應盡快就醫治療，以降低猝死風險。
4、更年期綜合徵
40到50歲的婦女進入更年期後，常常會有潮熱多汗的表現，同時還伴有頭暈心悸、焦慮煩躁、失眠健忘、骨質疏鬆等問題。
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