隨著生活水準的提高，人們對於舒適和時尚的追求不斷升級，這種趨勢甚至延伸到我們日常穿著的鞋子上。許多流行的休閒鞋款以其所謂的「踩屎感」而受到關注，商家宣傳這些鞋子能夠帶來無比的柔軟舒適，就像是在踩著鬆軟的麵包一般。
▲ 踩屎感鞋流行，但專家卻點出其中恐有不利健康之處。（示意圖／ENews新聞網AI生成）
然而，這種追求舒適度的風潮背後，可能藏著對我們身體健康的潛在威脅。根據《39健康網》報導，專業醫學觀點指出，這些流行的「踩屎感」鞋子，雖然初穿時確實給予我們特別的舒適感，但由於其鞋底通常平、軟、寬，中部缺乏足夠的承托力，長期穿著可能導致腳部和下肢無法得到有效支撐，使得腳部在行走時難以找到正確的著力點。
此外，這種不當的受力狀態還可能影響踝關節，導致其力線偏移，進而引發踝關節退化；同時也有可能導致成年人的足弓筋膜鬆弛或攣縮，進而引發足弓塌陷或足底筋膜炎（跟痛症）等問題。更甚者，這些問題可能逐漸影響到腿部、腰部甚至脊柱的健康，形成不良的體態，如X型腿、腰椎疼痛、脊柱側彎、骨盆前傾等。因此，在購買鞋子時，我們應該更加關注其功能性，確保鞋子既能提供足夠的支撐，又能適應各種路面條件，從而真正保護我們的雙腳免受傷害。
▲ 專家提醒，穿著踩屎感拖鞋不當受力狀態可能影響踝關節。（示意圖／Shutterstock）
除了對於鞋子本身的關注，我們也應該重視鞋底的磨損情況，因為它可能暗示著我們的身體健康狀況。根據專業觀點指出，鞋底的非正常磨損現象可以反映出以下幾種足部問題：
- 後外側磨損：高弓足、O型腿
高弓足和O型腿會導致膝關節向外分離，小腿脛骨向內翻轉，從而加劇鞋子後外側的磨損。 - 後內側磨損：扁平足、膝外翻
膝外翻或扁平足會導致足部外翻，內側承受較大壓力，因此鞋子的後內側會磨損較快。 - 大腳趾外側磨損：拇外翻
拇外翻可能是因為長時間坐著或經常穿高跟鞋等因素導致，如果嚴重可能導致大拇指內側疼痛，需要手術治療。 - 雙側不對稱磨損：長短腿問題
髖關節問題、骨盆傾斜、脊柱側彎甚至髖關節半脫位都可能導致雙腿長度不同，從而影響走路姿勢，使兩側鞋底磨損程度不同。
▲ 鞋底不同地方的磨損情況，暗示不同的身體健康。（示意圖／Shutterstock）
以上觀點再次強調，隨著年齡的增長，腳部的肌肉力量會逐漸減弱，韌帶彈性也會變差，這些因素加上不合適的鞋子，容易導致足部問題，直接影響雙腳的負重能力。因此，老年人在選擇鞋子時，應該注意以下幾點：
- 鞋底要防滑
老年人身體平衡能力較差，對地面壓力的感知能力也下降，因此選擇具有防滑設計的鞋底至關重要，以減少跌倒的風險。 - 鞋中段要硬
為了確保行走的穩定性和安全性，老年人可以選擇硬底鞋，同時鞋子中段的韌度要適中，即不過於柔軟也不過於堅硬。 - 鞋面要透氣、寬鬆
老年人的腳部血液循環可能不佳，因此應選擇透氣、保暖且寬鬆的鞋面材料，有助於保持腳部的舒適，同時也能降低趾甲營養不良和真菌感染的風險。 - 試鞋要多走兩步
在試穿鞋子時，不要僅僅坐著感受，而是應該穿上鞋子後多走幾步，甚至小跑或跳躍，以感受鞋子的舒適度和是否合適。同時，考慮到一天中腳部大小會有些許變化，最好在下午或晚上腳部較為腫脹時試穿鞋子，以選擇最合適的尺碼。
綜合以上專業建議，我們應該在享受時尚與舒適的同時，也不忽視瞭解自己的身體狀況，特別是隨著年齡的增長，對於老年人來說更是如此。選擇合適的鞋子不僅能夠保護我們的腳部健康，還能減少跌倒和疼痛的風險，讓我們能夠擁有一個更加愉快和安全的生活。記住，關注鞋子，也關注您的健康。
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