新北「大笑瑜伽體驗」助抗老及憂鬱

用「笑」釋放壓力，用「瑜伽」延緩老化，新北社會局結合「銀色知悠生蒙特梭利中心」與「新北市愛笑瑜伽協會」舉辦愛笑瑜伽體驗活動，鼓勵「老寶貝們」走出家門與他人互動，並透過瑜伽、從歡笑中實踐「動健康、真健康」。截至113年4月底，新北市65歲以上長者逾74萬人，佔全市404萬人口逾18%；依衛福部委託臺灣失智症協會調查結果，臺灣65歲以上的老人約每13人即有1位失智者，在社會高齡化趨勢下，關注長者身心健康問題尤為重要。

本次活動由新北市愛笑瑜伽協會志工隊小隊長「羊咩咩」與志工團隊一起帶領長輩們，搭配經典歌曲「來去臺東」、「白牡丹」學習愛笑舞蹈，而同時也是協會志工成員的YouTuber「一隻阿圓」也帶來韓國流行歌曲「漢江的貓」與長輩互動，讓參與活動的長輩們笑得樂開懷。據點中最高齡的長者招治阿嬤今年92歲，招治阿嬤說，每天最期待的事就是來到據點，感謝蒙特梭利中心與愛笑瑜伽協會帶來這麼棒的活動。

新北市政府社會局長李美珍表示，蒙特梭利除運用在幼兒教育，也能運用在失智長輩照顧上，社會局自108年起，委託社團法人台灣認知功能促進協會打造銀色知悠生─蒙特梭利中心，引進加拿大蒙特梭利「認知悠能」失智症照顧模式，透過傾聽同理，幫助失智長輩維持獨立個體，達成生活上種種能力，而「認知悠能示範據點」的成立，則是提供社區長輩一個學習、交流和放鬆的平台，透過參與各種活動，獲得更多笑聲、健康和幸福。台灣認知功能促進協會執行長林於諍表示，「認知悠能」提供認知訓練課程，幫助高齡者保持大腦靈活、記憶清晰，本次規劃「愛笑瑜伽」活動，是結合呼吸、動作和笑聲的瑜伽練習，在專業瑜伽教練與愛笑力種子講師指導下，讓長輩們體驗愛笑瑜伽的樂趣，學習從笑中培養療癒正能量。本次新北市愛笑瑜伽協會創辦人王淑芳則表示，希望通過此次合作，讓長者學習將「大笑」成為日常，也能為長者們減壓，能更加健康、快樂地度過晚年時光。

資料來源：新北市政府