全球逾2.6億人氣喘！國健署授「3控制要訣」：避免空污環境

根據調查統計，氣喘影響全球超過2.6億人，造成每年45萬人死亡，是相當常見的慢性呼吸道疾病，國健署指出，國內大約每5位氣喘病人，就有1位氣喘控制不佳，其中有21%並未依照醫師指示定期回診追蹤，對此，國健署署長吳昭軍提醒氣喘病患，應該定期回診監測氣喘控制狀況，以降低急性發作或惡化的風險。

圖／擷取自FREEPIK

想要降低氣喘發作或惡化的可能性，國健署也提出三個穩定控制氣喘的方法，首先，減少曝露誘發環境非常關鍵，由於氣喘病人吸入灰塵、塵蟎、黴菌都容易誘發氣喘，因此定期清潔居家環境，並且盡量避免出入菸害場所、刺激性氣味過強或是空氣過冷的環境，也建議可以配戴口罩減少接觸誘發因子，以降低氣喘發生。

另外，均衡飲食及規律運動都能夠幫助改善氣喘困擾，非食物過敏原所導致的氣喘病患要注意均衡補充營養，最好每天適量攝取全穀雜糧類、乳品類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類及油脂與堅果種子類這六大類食物，規律運動則可以增強免疫力，因此建議有氣喘困擾的族群可以選擇健走、羽球這類間歇性休息的運動，但仍需注意運動環境的空氣品質是否適合。

最後國健署也提到，除了以上預防方法外，正確用藥以及定時回診更是改善氣喘的重點，由於氣喘藥物主要分為急性發作治療和慢性保養，因此氣喘病人須依照醫師指示，在正確時機使用相應的類型與劑量，並且定時回診追蹤，以確認氣喘是否得到有效的控制，長期控管良好的病人經醫師評估後，就可以減少劑量與回診頻率，但仍要記得定期自我檢測，才能達到氣喘照護的最佳效果。

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