迎接超高齡社會 「樂健銀髮族」共老共好

臺灣即將成為超高齡社會，老人的健康與學習仍為關切的重點，不只是要活到老更要動到老學到老，客家新聞從今天開始，推出「樂健銀髮族」專題，帶大家來看政府、企業與學校，如何共同合作迎接超高齡社會，活到老學到老而且更有品質，首先我們來看屏東縣政府的努力，屏東縣政府在高樹鄉衛生所，設置全方位健康俱樂部，透過專業運動指導員，與健康促進課程的規畫，提供在地民眾友善的運動環境，目前每週4堂的課程，已有50多位學員參加，為中高齡長輩開創延展身心，與活絡筋骨的健身空間。 「直直的膝蓋，再試一次彎彎的膝蓋。」 聽從運動指導員的動作解說，高樹鄉健康俱樂部的學員，利用軟球、椅子等各種輔具，將自己的身體慢慢伸長延展，一方面活絡全身的筋骨，一方面讓氣血循環更為舒暢。 屏東縣高樹鄉健康俱樂部學員 黃銀金：「身體比較好，這樣比較柔潤，這樣比較不會身體這軟那軟，有運動我去年就有來。」 屏東縣高樹鄉健康俱樂部學員 劉香蘭：「我想來運動很好，平常要做事這些，來運動流汗很好。」 「推到最高再往下拉。」 除了團體課程以外，高樹鄉健康俱樂部裡，還設有重量式與心肺式的，各種運動器材，運動指導員會根據學員的年齡，以及身體狀況，適度調整訓練的強度，讓這些中高齡的長輩，可以獲得舒適的運動效果。 屏東縣衛生局長 張秀君：「醫護人員在做健康的評估，還有生活功能的評估，然後透過運動指導員，給予做一些課程的設計。」 運動指導員 葉秝均：「如果程度比較跟不上的同學，我們就是給他替代動作，一樣可以做到這個肌肉的訓練，或者是心肺的訓練，那給他替代動作。」 經由護理人員量測血壓狀況良好後，學員開始投入各種運動器材的訓練，由於健康俱樂部，就位於高樹鄉衛生所二樓，若學員感到身體不適，可以馬上得到醫療救助，這也讓樂齡長輩更加安心，在這裡運動、揮灑汗水。 屏東縣高樹鄉健康俱樂部學員 侯女士：「有醫療配合 很棒，也不用到外地去這樣子，反正每天都可以健康來做運動。」 屏東縣高樹鄉健康俱樂部學員 黃銀金：「對我們身體這些很好，底下又有醫生可以看病。」 由於屏東縣已進入超高齡社會，屏東縣政府配合衛福部銀髮健康政策，在高樹鄉衛生所設置，第一個全方位健康俱樂部，除了讓長輩們保持運動習慣外，也達到延緩健康餘命，降低衰老年齡的效果。