排尿量多少算正常？醫揭「1關鍵數字」：1～2公升OK

一天正常排尿次數與尿量解析

人體每天會產生將近2公斤的尿液，尿液的排出不僅能夠排除體內的廢物，還能調節體內的水分和電解質平衡。那麼，一天排尿多少次才算正常？尿量多少才算正常？

尿液成分解析：水分與廢物的比例

台北醫學大學附設醫院泌尿科主治醫師謝宗穎表示，尿液產生於腎臟，經由輸尿管排出體外。尿液的97%成分都是水分，其餘3%是各種尿酸、尿素、硫酸鹽、肌酐等物。

正常與異常排尿量解析

一般來說，正常人每天排尿6～8次為正常，過多則是尿頻；排尿量應為1～2公升之間，若低於100毫升，則為無尿；若在100～500毫升之間，則是少尿；若高於2.5公升，則為多尿。

尿液量異常對身體的影響及其危害

謝宗穎指出，尿液太多會使體內水分和各種微量元素喪失太多，可能導致身體脫水，也會加重腎臟的負擔；若尿液太少，代謝廢物則會聚集在腎臟和其他地方，給身體帶來嚴重的危害；若是無尿，危害就會更加嚴重。

尿量變化與腎臟健康及水分攝取的重要性

謝宗穎表示，尿量的多寡除了與腎臟健康有關之外，還與「水」有關，因為整個泌尿系統的正常運轉都需要水的參與，若每天水分攝入量過少，必定導致尿量減少，代謝物質排不出積壓在體內，自然也會對腎臟及各大器官帶來危害。

因此，謝宗穎呼籲，不可小看飲水，正常來說，成人每天的飲水量最好不要少於2000毫升。

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