還在做「這」動作嗎？小心頭疼、嘔吐　醫揪「頸因性頭痛」關鍵

頭痛問題一直是許多現代人的困擾，有時還會伴隨著眼睛痠脹等情況，但自身既沒有感冒著涼，也找不出其他原因，陽明交通大學附設醫院神經外科主治醫師謝炳賢指出，這類頭痛可能是來自於頸椎的壓迫而導致，因此呼籲大家改善姿勢不良的習慣，以減輕頸部負擔。

圖／擷取自FREEPIK

謝炳賢醫師表示，頸因性頭痛通常是因為頸部相關的肌肉、關節、椎間盤以及筋膜等部位太過緊繃僵硬，或是因為枕骨神經受到異常的壓迫，進而造成頭痛、頭暈等症狀，這些症狀主要都是因為長時間頸椎姿勢不良所導致，另外，像是意外形成的傷害、退化性關節炎或是椎間盤突出，也都有可能造成肩頸壓迫感及頭痛問題。

頸因性頭痛常以單側的疼痛為主，且容易發生在太陽穴、後腦勺再延伸至後頸部，甚至還會伴隨肩頸、上臂疼痛，或是出現噁心、嘔吐、畏光以及視力模糊等症狀。謝炳賢醫師也提到，大多數頸因性頭痛會採取保守治療，包含使用肌肉鬆弛劑、熱敷、電療、物理治療等方式，幫助肌肉放鬆以緩解緊繃的頸部肌群，頭痛的問題也能大幅改善。

科技產品的普及讓許多人習慣長時間低頭滑手機，又或是躺在沙發看電視，然而這些不正確的姿勢，不僅容易讓骨位偏移，還容易讓頸椎承受過大的負擔，進而導致頸因性頭痛。因此，謝炳賢醫師也特別提醒，保持正確姿勢、減少低頭滑手機，並且適當休息及伸展筋骨，才是改善及預防頭痛的關鍵。

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