在現今少子化及網路和3C產品充斥的年代，當孩子情緒來時，身為家長的您，該如何站穩腳步？是給孩子一台手機或平板安撫情緒，還是接住孩子情緒，適當的引導孩子自我覺察呢？慈大附中國小部為了促進親子間正向互動，特別辦理「情緒溝通不卡關，關係你我都心安」親職教育講座，邀請在宜蘭深耕多年的優良教師，同時也是歷經孩子情緒風暴的媽咪—蕭怡娟老師，透過SEL社會情緒學習，教導家長如何自我覺察，並藉由「愛之語」和「我訊息」，為家長們帶來一場溫馨的親職座談。
柴米油鹽醬醋茶，常會使我們漸漸遺忘曾身為孩子的感覺，蕭老師一開始利用「超級比一比」的小遊戲，喚回家長們的童心，再進一步帶領大家去理解孩子話語及行為背後的意義，接著透過「愛之語」-身體接觸、精心時刻、肯定語詞、接受禮物、服務行動等五個面向的線上測驗，讓家長們自我覺察與孩子互動的方式，並實體演練，讓家長知道擁抱有助健全情感的發展，肯定且明確具體的讚美，給予孩子再試一次的勇氣。怡娟老師也以自己與家人的互動故事作為引子，讓在場的爸爸媽媽、老師主任都聽到熱淚盈眶，深刻感受到愛之語的影響力。特別是「精心時刻」這個面向，家長分享：『在讀懂孩子的愛之語後，有種終於找到關鍵鑰匙的感覺，原來孩子透過這種方式表達與接收愛。』
再社會覺察的部分，老師也透過影片，讓大家真實了解，每個人因為站的位置不同所以看到的面向，所以要學會站在別人的角度思考。怡娟老師特別利用伴侶間的日常爭執作為範例，邀請現場夫妻檔家長一起演練「把話說出來」，在對話過程中，若彼此沒有真正去覺察雙方話中的真正背後意義，只聚焦在「你不懂我的心」上，就會有溝沒有通，這樣的情景也常發生在親子溝通上面，父母與孩子各自站在自己立場表述，最後就會演變成親子衝突，所以溝通不必繞來繞去，而是真誠告訴對方自己的感受與需要，例如：『我現在的抱怨，其實只是你的傾聽和一個擁抱就好』。
很多時候我們會先預設對方的立場，使我們不想或不敢說出自己的真心話，蕭老師帶著家長們一起練習使用「我訊息」的溝通技巧，藉由「我覺得⋯」、「因為⋯」、「我希望⋯」三個關鍵句，學習回應「謝謝你願意告訴我，讓我可以更瞭解你」。接著利用孩子「使用手機」、「交友」的實例，讓家長實地演練，將慣常使用的「你不可以怎樣..」變成跟孩子說出心中真實的感受。
爸媽們使用真誠的「我訊息」練習向孩子喊話：『我覺得很無力、不知道怎麼辦，因為我不知道你發生什麼事情，我希望你告訴我發生什麼事情，我們一起來討論怎麼辦』、『因為類似的事情已經發生很多次了，我希望你主動告訴我能怎麼做』、「我很擔心你常常被老師提醒，我希望你能試著去控制你自己，好好專心的上課...」等，以「我訊息」取代容易引發誤會和爭執的言語。
一場溫馨的親職講座，帶給現場的家長無數的親子溝通技巧，甚至是改善家庭關係的關鍵鑰匙，家長紛紛表示這『以後也會試著與家人創造更多的精心時刻，讓家庭更和睦美滿』 、『很有幫助，能改變的不只有親子和夫妻關係，甚至運用在職場上也會有意想不到的收穫！』每個孩子都是獨立的個體，所有問題都無法有標準的解決方法，試著用孩子的角度看到背後的成因，而非只看到問題的表面，只有親子間的溝通不卡關，才能有幸福健康的親子關係。
撰文／藍阡筑；攝影／慈大附中國小部提供