女生月經來潮，可能出現令人難受的經痛、腹痛、乳房脹痛等，如果還有骨盆腔疼痛、肛門痛，就要小心可能是子宮內膜異位症的警訊！吳宛容中醫師表示，預防子宮內膜異位症注意少碰4大飲食地雷，才能遠離不適症狀反覆發作。
什麼是子宮內膜異位症？
子宮內膜正常會在子宮裡增生，並且隨生理週期每個月生長、剝落，也就是所謂的月經，但是如果子宮內膜細胞跑出去子宮外面，就是所謂的「子宮內膜異位症」。如果異位長在卵巢會形成「巧克力囊腫」，長在子宮肌肉層則形成「子宮肌腺症」，少數異位到腹腔外，就會造成其他疼痛或出血。由於子宮後方是直腸，如果子宮內膜異位的病灶靠近直腸，就可能引起肛門疼痛。
子宮內膜異位症常見8大症狀
根據統計，子宮內膜異位的發生率約為3%〜7%左右，多發於30〜45歲之間的育齡女性。吳宛容中醫師表示，子宮內膜異位症最常見有以下8大症狀：
1.經痛：這是子宮內膜異位症最常見的症狀，甚至有的人會在經期來之前就開始出現疼痛。
2.腹瀉：一旦子宮內膜異位組織沾黏在腸子上不同部位，就容易產生腹瀉、便祕等症狀。
3.經期不規則：指經期過長超過7天、經血過多、每次月經周期長短明顯不同。
4.排便疼痛：當子宮內膜異位長在腸道或直腸上，會出現月經期排便疼痛或排便次數增加。
5.骨盆腔疼痛：子宮內膜異位症患者的骨盆腔內會有反覆充血與發炎狀態，因此造成骨盆腔疼痛。
6.肛門疼痛：大約有4成子宮內膜異位症患者會發生肛門疼痛現象，這是因為子宮後方就是直腸，如果患者子宮內膜異位的病灶靠近直腸，就有可能會出現感到肛門疼痛感與不適等問題。
7.性交疼痛：大約有 25 ~ 40 %的比例會發生，並可能會造成性交後點狀出血。
8.不孕：有30%〜50%的子宮內膜異位症患者會發生不孕，有些女性因卵巢功能不佳，而有不孕現象。
吳宛容中醫師表示，中醫治療子宮內膜異位症，主要從「清熱利濕」、「活血化瘀」及「行氣止痛」著手。
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子宮內膜異位症中醫如何治療？
吳宛容中醫師表示，中醫治療子宮內膜異位症，主要從「清熱利濕」、「活血化瘀」及「行氣止痛」著手。子宮內膜異位症常在骨盆腔裡面會有反覆充血與發炎狀態，這在中醫觀點來看，是一種「濕熱」症狀，只有「清熱化瘀」、「行氣止痛」的中藥才能改善，常用少腹逐瘀湯及澤蘭、 益母草、 牛膝、延胡索、香附等方藥。至於有肛門疼痛的患者，則可藉由針刺位於薦椎處的「八髎穴」或埋線治療，放鬆筋膜的緊張感，對於肛門疼痛有很好的舒緩效果。
由於子宮內膜異位症的復發率幾乎是99％，故中醫治療子宮內膜異位症，重點仍在於穩定子宮內膜，讓內膜不再異位，並讓異位在卵巢的內膜組織萎縮。以下推薦食用一道「艾桂益母草飲」，有助減緩月經不適：
★艾桂益母草飲
材料：艾葉3錢、肉桂2錢、益母草5錢、紅棗5顆。
作法：將藥材用過濾帶包好用1500cc的水加熱煮沸後，轉小火煮約15分鐘 ，即可濾出藥渣飲用。
作用：艾葉溫通，有促進子宮血循的作用；肉桂溫暖下源，搭配益母草更能加強活血去瘀的效果，輔助改善女性瘀血阻滯的問題；而紅棗則能調脾養胃，很適合有子宮內膜異位症容易痛經的女性飲用，一般建議可於經期前2天開始飲用，有助減緩月經不適。
防子宮內膜異位症，少碰4大飲食地雷
吳宛容中醫師提醒，有子宮內膜異位症的女性，有以下4大飲食地雷別碰，避免容易復發。
類雌激素食物吃的量要有節制，例如：山藥、雞睪丸、蜂王乳、大豆異黃酮、黃豆等，偶爾吃一點即可，不宜一次吃太多。
1.不宜飲用補品：
子宮內膜異位患者大多體質兼有「濕熱症」，所以應避免過度服用補藥，如四物湯、中將湯、八珍湯、十全大補湯等；至於薑母鴉、羊肉爐、麻油雞等藥饍食補應減少。
2.少攝取雌激素食物：
類雌激素食物吃的量要有節制，例如：山藥、雞睪丸、蜂王乳、大豆異黃酮、黃豆等，偶爾吃一點即可，不宜一次吃太多。
3.少吃高油脂食物：
少吃高油食物如燒烤食物容易造成身體發炎，以及要避免攝取過多飽和脂肪如牛肉、豬肉等紅肉，以及遠離過多反式脂肪如人造奶油。
4.避免抽菸飲酒：
抽菸會讓血管收縮、血液循環變差，飲酒過量則可能造成荷爾蒙紊亂。
吳宛容中醫師最後提醒，想要避免子宮內膜異位症反覆復發，應該注意日常生活飲食別踩地雷、不濫補、不濫吃來路不明的補品，以降低傷害；並且適時排解壓力，多運動來降低罹患子宮內膜異位風險。
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資料來源：華人健康網
https://www.top1health.com/Article/234/92503
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