記者吳素珍／南投報導
圖：為南投醫院至大觀發電廠辦理健康講座之合照。
水里大觀發電廠積極推動健康職場，營造職場無菸不嚼檳榔風氣，希望建立乾淨、健康、清新的職場環境，因此與衛生福利部南投醫院合作，於今年6-7月共辦理4堂職場無菸檳班衛生健康講座。藉由創意DIY教具提供正確的戒檳(菸)防制訊息，參加學員共20位，其中有9位學員有抽菸或嚼檳榔，在課程結束後，有1位學員成功戒菸及1位學員達到檳榔減量的目標。
南投醫院許文露護理師指出，成功戒菸的是位25歲許先生，之前他一天大概抽半包的菸量，菸齡約4年。由於目前住在員工宿舍，覺得外出買菸不方便，再加上南投醫院與發電廠合作辦理職場無菸檳班，便藉此機會戒菸，除了許先生的意志力，再加上醫療團隊提供的戒菸秘訣及步驟，許先生已經超過1個半月沒有抽菸了。
許文露護理師表示戒菸者在下定決心後，透過講座的戒菸衛教、同事間互相支持及鼓勵，另外避免吸菸環境(例如丟掉菸、菸灰缸及打火機等)、想抽菸時轉移注意力(例如運動或洗臉、深呼吸及找其他事情做等)，也可至戒菸門診、經醫師評估後使用戒菸藥物等，都是戒菸成功的方法。不過許文露護理師也表示戒菸不容易，過程中的戒斷症狀以及環境的支持與否都會影響成敗，因此仍需持續追蹤，挺過種種不適症狀，戰勝菸癮。
而戒檳榔的部分，南投醫院表示，嚼食檳榔除了因為時常咀嚼使牙齒變黑、動搖、磨損及牙齦退縮，而形成牙週病、口腔黏膜下纖維化及口腔黏膜白斑症外，還會導致口腔癌。如果一時無法戒除，可以先漸進式的減少嚼檳榔的數量及頻率，為了健康的生活，一定要拒絕檳榔的誘惑，且勇敢地向檳榔說不。
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