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用金針菇當主食 來一盤素排義大利麵

慈善新聞網/ 2023.06.09 10:15

  乾煎的金針菇超鮮甜口感Q彈,習慣煮義大利麵用杏鮑菇煎香,這次改用金針菇炒香,特地留下金針菇底部橫切面,煎起來有點像菇排,也類似素干貝,新口味大受家人歡迎。這個食譜能夠提供豐富的蔬菜和營養,希望您喜歡這道素排義大利。

食材:義大利麵,金針菇,番茄(切丁),四季豆(切段),青菜(切段),玉米筍(切段),橄欖油(2湯匙),調味料可加入鹽、胡椒粉、醬油或糖,根據個人口味調整。

作法:

  1. 在一鍋沸水中,根據包裝上的說明煮熟義大利麵,並隨後將其瀝乾。
  2. 在炒鍋中,加熱橄欖油,加入金針菇、番茄、四季豆和玉米筍,繼續翻炒約2-3分鐘,直到蔬菜變軟。
  3. 在炒鍋中加入青菜,繼續翻炒約1分鐘,直到青菜稍微變軟。
  4. 將醬油和糖混合在一個碗中,然後將其倒入炒鍋中。
  5. 加入煮熟的義大利麵,並用夾鏟輕輕拌勻,確保調味料均勻分佈在麵條和蔬菜上。
  6. 繼續翻炒約2-3分鐘,直到所有成分都完全混合在一起並加熱。
  7. 味道可以根據個人口味再加鹽和胡椒粉進行調整。
  8. 熄火後,將炒好的清炒義大利麵盛在碟子上,即可享用。

    撰文/淨心環保蔬食秀、TCnews新聞中心;攝影/淨心環保蔬食秀

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