你有沒有想過，70歲後會過什麼生活？擁有93萬訂閱、韓國超人氣Youtube頻道「밀라논나Milanonna」（米蘭阿嬤）創作者張明淑，於《我70歲，依然嚮往燦爛的明天》一書中，分享過往經歷淬鍊出的人生智慧，以自尊、充實、品味、責任等主題，和讀者談論如何學習尊重，並擁抱真實的自己。以下為原書摘文：
人生不斷剪頭髮、染頭髮
我們家世代都是髮量稀疏，而且頭髮很早就變白。從醫學角度來看，是因為黑色素迅速耗盡所造成的現象。我母親有著鵝蛋臉和端莊的五官，是個大美人。美到有些不懂看眼色的人會在我面前說女兒比不上媽媽。我呢，很遺憾地長得像爸爸這邊。
但就連漂亮的母親，也有說不出口的煩惱，就是髮量稀少。偷偷說個祕密，我母親從50歲初頭就開始戴假髮。她絕對不會讓別人看到她那副模樣，但有時候她會抱怨我這個大女兒很讓人鬱悶，然後拿下假髮讓我看。
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每每看到那個模樣，就讓我擔心不已，「要是我也像母親一樣怎麼辦？」那時我就想，「我不要戴假髮，也不要燙頭髮」我擔心燙頭髮用的藥劑會摧毀頭皮，讓原本就稀疏的髮絲變更少。其實我從來沒有燙過頭髮。總是維持短髮，盡量不給頭皮造成壓力，就是我的頭髮護理方式。
40多歲時，在我大兒子做了攸關生死的大手術後，我的頭髮變得花白，一直到50多歲時我都持續染髮。為了掩蓋每2週就長出來的白髮，我不惜每次花上3小時修剪頭髮、染頭髮。每回總讓我想著「究竟要這樣做到什麼時候？」正當我為此煩惱時，偶然看見很特別的景象。
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剃光頭又怎樣
有一位透過天主教財團來到韓國，在韓國外國語大學義大利語系任職教書的教授。他罹患老年痴呆，在富川的一間老人日照中心療養。本來精通5國語言的他，因為生病的關係，一開始先從最晚學的語言開始遺忘，之後甚至連母語也只會幾個單字。為了不要讓他完全忘記義大利語，我有空時就會去療養院協助他練習語言。
在往返療養院的期間，觀察長輩們的外表，我發現了共通點。老人家的頭髮大部分都是短髮，方便整理，髮色都是未染色的天然白髮。我看著他們的樣子，決定要直視生命的本質過日子。這份決心則藉著不染髮來表現。
真的開始不染髮後，還需要勇氣。我想了想不染髮的優點。首先，染髮時要一直維持不舒服的姿勢，所以我可以從手臂的痠痛中解脱了。我有過敏體質，無法使用隨手買得到的染劑，所以我可以省下找合適染劑的心力。染劑會造成水質汙染，所以我可以更近一步實現我想努力守護的綠色生活。優點這麼多，但缺點只有一個——顯老。
「反正確實是上了年紀，就接受吧！」我下定決心，果斷削去髮絲，也從染劑中解放。如果不剃頭，我就得忍受一連幾個月白髮、用指甲花染的棕髮、還沒有褪白的黑髮，三色交織的盛宴。
那時我55歲。已經開始有更年期的徵兆，身體出現變化，正是適合剃髮的年紀。剃髮、戒斷染髮後，我被母親碎念，質問我怎麼會讓自己這麼醜、這麼顯老。有2次還被人說了像歐吉桑。
一次是我經常去的育幼院的孩子，對我說「白色短髮才不是老太太，是老公公！」這麼替我下定義。另一次是閉鎖修道院的修女也無意間把我叫成老先生，後來發現好像叫錯了，滿臉不好意思。不染頭髮也已經過了15年左右，現在，更多人稱讚我的一頭白髮很酷。
是老太太又怎樣？是老先生又怎樣？接受自己本來的樣子多舒服哇！這不就是真正的自由嗎？
（本文摘自／我70歲，依然嚮往燦爛的明天：米蘭阿嬤關於自尊、充實、品味與責任的故事／主圖攝影 노우석（노나스튜디오）／寶鼎出版）