【Heho News】睡不著？睡眠問題怎麼解決？醫師教你「這些妙招」改善失眠
Heho健康網/賴欣平
3 年前
過年將至，許多上班族繃緊神經，就為了提早消化春節十天連假的工作排程，晚睡、熬夜可能變成這陣子的常態。但其實，睡眠問題一直是現代人常有的困擾，並非最近才發生，而俗話說「睡不好，百病生」，如果長期失眠或是睡眠品質不佳卻沒有積極處理，很可能引發身體其他部位的病變，甚至提高罹癌風險！
《Heho健康》特別採訪多位醫師，從中西醫不同方面，解答「究竟平日熬夜、假日睡整天」有沒有補眠功效？又該如何解決睡眠不足造成的慢性疲憊！
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文、影、圖／Heho影音組
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