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【食譜】健康天然的美味!輕鬆學做「藜麥芝麻鷹嘴豆脆餅」

十分好/里仁 2022.12.21 17:13

【點心】藜麥芝麻鷹嘴豆脆餅


藜麥芝麻鷹嘴豆脆餅.jpg


圖/文 里仁

 

口感扎實的脆餅,香脆可口,帶著鷹嘴豆粉、藜麥、芝麻、黑胡椒粒混合後的淡淡香氣,細細咀嚼後,會有天然的甜味縈繞口中,是越吃越好吃的健康餅乾!可撒上胡椒鹽作為鹹食小點,也可浸泡些許植物奶,待變軟時食用,是可創造多種風味的小點心。


食材:

鷹嘴豆粉 280g  

黑芝麻粒 30g 

藜麥 30g 

鹽巴 1 茶匙

黑胡椒粉 1 茶匙

橄欖油 30g  

 100g  


FOODY有機藜麥粉.jpg

▲FOODY有機藜麥粉


米森有機熟黑芝麻粒.jpg

米森有機熟黑芝麻粒


作法:

STEP 1. 將鷹嘴豆粉過篩與黑芝麻粒、藜麥、鹽巴、黑胡椒粉混合,並攪拌均勻。


STEP 2. 將橄欖油倒入步驟2的製作物中,稍加拌勻,分次加入水,直到整體形成有點黏度的麵團。


STEP 3. 麵團揉捏均勻後,可將麵糰放在兩張烘焙紙中,使用擀麵棍擀平成約0.2cm~0.3cm的餅皮。


STEP 4. 將餅皮切成條狀或是任何喜歡的圖樣,放入預熱200℃的烤箱,烘烤約15分鐘,至表面金黃即可。


Tips:喜歡口感脆一點的朋友,可以延長烘烤時間,會更香脆唷!


熱門關鍵字:

胡椒粉

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