強化長者大腿肌力 萬巒萬金社區推「匹克球」

大腿是人的第二心臟，為了強化長輩的大腿肌力，無聊的深蹲無法吸引長輩，屏東縣萬巒鄉萬金社區引進匹克球運動，是一種在羽球場，拿桌球拍打網球的運動，讓長輩手眼並用，而且做到深蹲的效果，讓長輩覺得新鮮又有趣。 匹克球教練 黃偉銘：「PICKLEBALL 匹克球，我們翻成匹克球。」 匹克球是60幾年前，由美國商人發明的運動，球員在羽毛球場地，持比桌球拍大一點的拍子打網球，這項集合了羽毛球、桌球，以及網球特徵運動，打起來相當激烈，不過只要將動作放慢，從9歲到99歲的人都能玩。 匹克球教練 黃偉銘：「上了年紀，上了年紀要做這個運動要較慢一點，所以我們匹克球協會，屏東匹克球協會要對這個長輩來發展的話，要較慢一點，但是為了他們的健康，我們還是要來推動。」 「8下、9下。」 隔著網子和教練練習，長輩要連續來回接球10次，其實不簡單，不過因為是打球玩樂的方式，讓長輩覺得健身不無聊，適合社區來推廣。 萬金社區發展協會理事長 潘譽仁：「長輩在無形之中就投入這個活動，然後他就是在這個肢體過程當中，其實他一直在做深蹲，就是也是透過這個活動，去舒展他的筋骨，然後訓練他的肌力、延緩老化。」 匹克球教練 黃偉銘：「目前屏東縣社區的部分，就有2個社區，一個東片社區、一個就萬金社區，這個運動對長輩很好。」 「好球!」 就算行動不方便，坐著也能學打球，社區志工把球拋給長輩練習揮拍，長輩練著練著就站了起來，還能和教練一起對練，還說一星期只練一次不過癮，萬金社區新完工啟用的風雨球場，設施相當舒適完善，長輩想要天天來打球。