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10月8日寒露到!快吃3物「助食療、益身心」:秋冬還會趁機開運

eNews新聞網/江宜潔 2022.10.07 16:56

10月8日將迎來24節氣中的「寒露」,意指太陽到達黃經195°,此時氣溫較「白露」時更低、露水更多,原先地面上潔白晶瑩的露水將凝結成霜,故有此稱。由於寒露時節秋意濃、晝夜溫差越來越大,因此除了外出時需多注意保暖外,命理網站《旺好運》也推薦大家可多補充「3種飲食」,好讓秋冬之際調養身體、運勢更旺。

▲10月8日將迎來24節氣中的「寒露」!(示意圖/Shutterstock)

寒露養生,因此大家可從脾胃與肺部著手,此時容易因寒氣傷到呼吸及消化系統,因此建議可多補充養肺潤燥的食物,例如:蜂蜜、白蘿蔔、百合、山藥、蓮藕等,以及潤肺生津的水梨,但記得要避免大魚大肉與辛辣刺激的飲食。

寒露天氣舒爽,因此很適合透過踏青、遠足等來鍛鍊身體,但要注意穿著可防風保暖外套,而夏季的涼鞋、拖鞋等也應替換成保護腳部的襪子和包鞋,以防寒氣入侵身體。

此外,文章也針對「寒露開運」推薦可多吃3種飲食:秋季新鮮的淡水肥蟹、潤肺益胃的芝麻、喝著最符合時節的菊花茶等,這不僅有益身心,甚至還能讓你在秋冬之際調養好身體、運勢更旺。

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