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保持完美肌膚、挑選保養品，是許多女孩最苦惱的事情，不過事實上，可以從飲食做起。營養師朱瑞君在臉書粉絲專頁「輕鬆瘦營養師朱瑞君」發文表示，多吃這3種食物，定期清理身體的餘毒，能讓氣色更好！
營養師朱瑞君點出3種食物，可以幫助排除體內廢物，「火龍果」可以增加腸道蠕動，含有植物性蛋白質，可與重金屬結合，排出大腸內廢棄物。而不太流汗的人可以食用「生薑或薑茶」，幫助排汗。含有豐富利尿礦物質成分的「麥仔茶」，可以幫助水分代謝。
營養師朱瑞君說，有時候身體的小困擾越來越多，「像是便秘、冒痘痘、皮膚癢、口臭等，可能是因為身體累積了太多廢棄物」，也意味著體內需要好好大掃除了！她也透露，定期為身體清理餘毒，能夠讓人容光煥發、氣色更好。