長痘痘好困擾！營養師揭「3種食物」清理體內餘毒 容光煥發氣色好
民生頭條/編輯中心
4 年前
生活中心／綜合報導
保持完美肌膚、挑選保養品，是許多女孩最苦惱的事情，不過事實上，可以從飲食做起。營養師朱瑞君在臉書粉絲專頁「輕鬆瘦營養師朱瑞君」發文表示，多吃這3種食物，定期清理身體的餘毒，能讓氣色更好！
營養師朱瑞君點出3種食物，可以幫助排除體內廢物，「火龍果」可以增加腸道蠕動，含有植物性蛋白質，可與重金屬結合，排出大腸內廢棄物。而不太流汗的人可以食用「生薑或薑茶」，幫助排汗。含有豐富利尿礦物質成分的「麥仔茶」，可以幫助水分代謝。
營養師朱瑞君說，有時候身體的小困擾越來越多，「像是便秘、冒痘痘、皮膚癢、口臭等，可能是因為身體累積了太多廢棄物」，也意味著體內需要好好大掃除了！她也透露，定期為身體清理餘毒，能夠讓人容光煥發、氣色更好。
相關新聞
想顧腎先從日常飲食做起 高敏敏營養師整理4個營養方向給你
品觀點
1 天前
爆紅「咖啡＋綠茶」最強減脂配方？ 營養師點名3類人別跟風
匯流新聞網
1 天前
中秋月餅、柚子怎麼吃？營養師建議掌握份量與食物代換
樂聯網
8 天前
怎麼吃都還是脹氣？營養師解析何謂「低FODMAP飲食」 找出腸胃潛在地雷
健康醫療網
1 天前
【大健康世代】EP19：健康飲食怎麼吃才對？資深營養師揭「台灣人的健康餐盤」
上報
9 天前
中秋腸胃炎上吐下瀉 臺北醫院營養師揭4招復原法
媒角抵加News
10 天前
便當買回來還沒吃怎麼辦？營養師解析室溫放置、冷藏與加熱重點
潮健康
2 天前
中秋月餅、烤肉怎麼吃？營養師教「3原則」兼顧美味與健康
健康醫療網
8 天前
過節靠AI把關熱量 營養師提醒留意份量誤差
客家電視台
8 天前
用「咖啡小睡」提神？營養師：別當成是補眠！注意 4 關鍵才不越睡越累
Heho健康網
2 天前
多吃「高鉀食物」就能消水腫？ 營養師破解飲食迷思
台灣好新聞
15 天前
KTV 酒吧 懷疑被下藥 美女營養師高敏敏談下藥風險與求助的權利
創新聞
2 天前
沒有怪味不代表沒有危險：國民營養師高敏敏談下藥風險與求助的權利
Yes新聞
2 天前
水煮蛋可以放多久？有無剝殼差很多！營養師列「1情況」最好別隔夜
優活健康資訊網
3 天前
多吃「高鉀食物」就能消水腫？ 樂生醫院營養師破解飲食迷思
台灣好新聞
15 天前