高糖傷腸道也傷腦！螞蟻人不用與糖絕交，專家教你這樣吃
優活健康資訊網/Uho編輯部
4 年前
近年科學家們發現人類身體大大小小的毛病，總跟腸道菌脫離不了關係，食物中的「糖」更是對腸道菌和大腦有著重大影響，即便如此，難道一點糖都不能吃嗎？三位營養專家在《腸道菌對了身心就健康！》中，告訴大家，如何正確攝取糖份，養出腸道好菌。以下為原書摘文：
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