高糖傷腸道也傷腦!螞蟻人不用與糖絕交,專家教你這樣吃
優活健康資訊網/Uho編輯部
4 年前
近年科學家們發現人類身體大大小小的毛病,總跟腸道菌脫離不了關係,食物中的「糖」更是對腸道菌和大腦有著重大影響,即便如此,難道一點糖都不能吃嗎?三位營養專家在《腸道菌對了身心就健康!》中,告訴大家,如何正確攝取糖份,養出腸道好菌。以下為原書摘文:
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