救國團【爆汗飛輪】挑戰自我極限

救國團【爆汗飛輪】挑戰自我極限

(中央社訊息服務20220414 16:46:57)號外號外!東門中心即將開設時下最夯的飛輪課程，飛輪是一種仿公路腳踏車的健身器材，透過持續一段時間的踩踏，隨著音樂節奏的變化與強度，讓人彷彿置身真正的道路一樣，藉此可以訓練心肺耐力，加強下半身肌力及體態的雕塑，每次上完一堂課下來都會讓您大汗淋漓，身心舒暢。

上飛輪課的好處有很多，在一段高強度的訓練後，可以幫助學友燃燒大量脂肪，達到減肥的效果。並且老師會帶領學友透過坐姿、站姿的方式，模擬平地及爬坡的情景，改變阻力和力度，讓學友體驗不同的訓練模式，全方位提升肢體協調，鍛練肌群。除了能使身體強健的好處外，對於喜歡戶外運動卻擔心因天氣不佳阻饒興致的人們，飛輪課程是一大好選擇，室內的課程不受風雨阻礙，讓您可以盡情的揮灑汗水。

東門中心在111-3期開設五個時段的飛輪課程，分別是週一9:30-10:20、週二18:00-18:50、週三10:30-11:20、週四19:00-19:50以及週五18:30-19:20，並且由專業的教師帶領大家學習，進入好玩又刺激的飛輪世界。希望能夠和有興趣的朋友們一起來參與!若是還在猶豫的學友們也別著急，中心還有另外開設兩堂飛輪的單堂體驗課程，讓大家來試試水溫，時間是5/3晚上六點以及5/4上午十點半開始，連續兩天的課程大家別錯過了喔!

111-3期救國團終身學習中心報名開跑囉，心動不如馬上行動，趕快來報名吧!洽詢專線：救國團臺南市東門終身學習中心06-2744393，或上臺南市救國團網站瀏覽http://tnctc.cyc.org.tw；也可以在東門學習中心F.B 查看最新資訊及課程https://www.facebook.com/tocyctnsh。