預防嬰兒猝死症該趴睡？仰睡？ 專家提5不原則解迷思

【NOW健康 陳如頤／台北報導】今年2月發生，高雄媬姆餵完奶將男嬰放在房間床墊上趴睡，之後離開房間，過了約1個半小時回房間查看，嬰兒已無呼吸，經地檢署相驗確定男嬰是吐奶再吸入呼吸道引起窒息。發生這樣的悲劇，帶給家人難以承受的傷痛。部分家長會認為，寶寶喝完奶後仰睡容易嗆奶或溢奶，但事實真是如此嗎？

預防嬰兒猝死症有訣竅 注意寶寶睡姿很重要

根據研究顯示，趴睡是導致嬰兒猝死症的重要危險因素，由於寶寶仰睡時，食道在氣管的下方，吐奶逆流的液體因重力往下方透過吞咽進入食道，不會引起嗆到或窒息的問題，反而是趴睡或側睡，恐因逆流的液體進入氣管機會增加，造成嗆傷或窒息風險大增。因此，家長應特別注意嬰兒睡姿及睡眠環境的安全，才能幫助孩子擁有香甜的睡眠品質，降低意外發生。

衛生福利部近5年（2016至2020年）統計資料顯示，嬰兒猝死症候群（SIDS）及嬰兒事故傷害始終列為嬰兒死因前10大之列，發生原因與寶寶的睡姿及睡眠環境安全息息相關。國民健康署呼籲家長：不趴睡、不用枕、不同床、不悶熱、不鬆軟，避免讓寶寶暴露於嬰兒猝死及窒息危機中。

打造安全睡眠環境 讓家長安心寶寶好眠

為提供寶寶安全舒適的睡眠環境，國民健康署提出簡單好記的5不原則，協助父母為寶寶睡眠安全把關。

1.不趴睡：正確姿勢是「仰睡」，側睡因容易翻身成趴睡亦不建議，另，父母或照顧者不要躺著在身上哄寶寶睡，避免大人小孩睡著發生翻身窒息或跌落等意外。

2.不用枕：1歲以下嬰兒不需使用任何枕頭即能舒適入睡，坊間流傳的塑頭形枕頭及增高墊，都可能提高窒息風險。

3.不同床：遵守「同室不同床」原則，為了避免睡著後同睡者之身體或被蓋覆蓋嬰兒口鼻造成窒息，嬰兒不可與主要照顧者或兄弟姊妹同床睡。

4.不悶熱：保持通風，保暖可使用睡袋型睡衣，或以包巾包裹孩子，並切記將手臂露出，避免蓋住臉部。

5.不鬆軟：睡眠區域不宜有任何鬆軟物，如枕頭、棉被、毯子、填充玩偶，床墊應平滑堅實，不建議使用防撞護墊及記憶海綿床墊。

國民健康署吳昭軍署長指出，小寶寶的睡眠環境很重要，可大幅下降嬰兒猝死風險。此外，保持空氣清新，尤其禁止二手菸，可避免寶寶吸入造成氣管收縮，增加猝死症風險。

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