戴口罩運動可以嗎？醫師建議不要冒險

新星聞狂報／台北報導

目前全台進入疫情三級警戒，即使在室外也需要保持配戴口罩，有些人耐不住待在家的枯燥，戴口罩出門運動。日前高雄傳出有民眾戴口罩夜跑猝死的意外，醫師建議別戴口罩做有氧運動，避免增加風險。
醫師表示，不論是快跑、慢跑、騎車運動、爬山，或是瑜珈、筋骨身展等靜態活動或是有氧運動，都不應戴口罩執行。口罩會增加吸吐氣的阻力，此時肺部需耗費更大的力氣運作，容易耗損體力。而且口罩會降低氧氣濃度，增加二氧化碳比例，對於運動狀態中的身體代謝會增加負擔，如有氣喘等慢性肺病或心臟病等心肺功能不佳的民眾，更是要避免戴口罩運動另一方面，運動所流出的汗水會使得口罩浸濕，失去阻擋病毒飛沫傳染的功能，病菌也就可能隨著水氣進入口罩，失去防護力。
要做好防疫又得維持生活健康，在現在防疫當前人人室內外都得配戴口罩的情況下，最好的方式就是在家運動，如此不僅能夠在家防疫，也可以做到有氧運動，且一般情況下無需配戴口罩。若要在外運動，應時時注意防疫，並配戴好口罩，運動建議以散步、漫步的方式進行，其它的應全面避免，以免危及生命安全。

如真的需要戴口罩進行室外運動，醫師建議散步、漫步就好，以策安全。圖／擷取自網路