「泡溫泉」，是冬天旅遊必安排的行程之一，不僅可以除去身體的寒氣，還可帶來美容、養生的效果喔！不過一說到溫泉，別只會想到北投、陽明山、知本等地。全台北、中、南、東部都有溫泉，因著台灣有特殊地理環境，甚至還多達 10 種不同泉質的溫泉喔！
一次盤點全台溫泉種類、功效、地點
1. 數量最多 – 碳酸氫鈉泉
此泉質的最大特色是無色、無臭，其中含有鈉、鎂、鈣、鉀、碳酸離子等礦物質，泡完後會發現皮膚光滑柔細不黏膩，另有「美人湯」的稱呼。
在宜蘭礁溪、新北市的金山萬里和烏來、新竹尖石和清泉、苗栗泰安、台中谷關和大坑、南投東埔、高雄寶來、屏東四重溪、花蓮瑞穗等溫泉，通通屬於碳酸氫鈉泉。
2. 帶有硫磺味 – 青磺泉、白磺泉、硫磺泉
最明顯的特色，就是表面呈現青綠色，其中含有一種十分少見的微量元素「鐳」，此種泉質對於改善皮膚病、痛風、肌肉酸痛有用。但因水質酸度過高，只有PH值 1 ~ 2 左右，具有腐蝕性，所以不宜泡太久，約浸泡 5 ~ 10 分鐘就需要休息了。
白磺泉則是呈現混濁半透明白色，又被稱為「牛奶湯」，對於改善慢性皮膚病、關節炎和婦女病有用。白磺主要屬於行義路和湖山里溫泉。這一類的溫泉大多在北部的金山萬里、陽明山、北投、紗帽山上都看得到，而最著名泡溫泉蛋「地熱谷」就屬於青磺泉的一種喔！
3. 淡紅褐色 – 鐵磺泉
泉色呈現透明中帶點淡紅褐色，水質含有鐵，對緩解神經痛、皮膚病、風溼等具有效果。位於北投的龍鳳溫泉、鳳凰溫泉、湖山里溫泉都看得到鐵磺泉，以及新北市的金山萬里也有。
4. 可以看到海景 – 海底溫泉
金山溫泉，被譽為世界級的海底溫泉，全球僅有 11 個國家可以邊泡湯邊看海景的享受，其中一個就是台灣，而且台灣還不只有一個海底溫泉，另一個綠島的朝日溫泉。
海底溫泉的最大特色，是海水滲到地層深處，待壓力太大後，熱的海水才會再湧出地表，所以水溫從50 ~ 100度都有，聞起來帶有鹹鹹海味。對於婦女皮膚、慢性筋肉炎、神經痛具有舒緩效果。
5. 全台唯一 – 碳酸鹽泉、泥漿溫泉、硫酸鹽氯化物泉、鹼性碳酸泉
(1).帶有黃濁色及鹹味的碳酸鹽泉在花蓮瑞穗，泉水由地下湧出，含有豐富的鐵、鋇等礦物質，在水面上就可以看見漂著一層厚厚的礦物質。
(2).灰黑色的泥漿溫泉在台南關子嶺，泉質屬於鹼性含碘及溴弱食鹽泉，對於改善皮膚病、風濕、關節炎、胃腸病等具有相當效果。
(3).泡起來無色帶有鹹味的硫酸鹽氯化物泉在花蓮安通，對人類皮膚無刺激性，洗完後也不黏澀喔！
(4).含有大量礦物質的鹼性碳酸泉在台東知本，泡起來具有美白、保濕、促進血液循環等效果。
泡溫泉的注意事項
1. 生理期或有婦科炎症的女性
避免再次感染，此時應避免泡溫泉。
2. 有心、腦血管疾病，或高血壓者
因為高溫的溫泉水會讓皮膚血管大量擴張，血液更多停留在皮膚和肌肉血管裡，導致心臟或腦供血不足，這類的人若泡溫泉，需注意水溫不能太高，若出現胸悶、頭暈、心慌症狀，應立即離開溫泉池。老年人要身體條件允許的情況下再泡溫泉，建議需詢問醫生。
3. 患有皮膚、呼吸等傳染病的人
避免造成疾病的傳染，具有傳染力期間請務必不要外出，以免影響他人。
4. 酒後、空腹，或剛吃飽飯的人
酒後泡湯會對心臟造成過重負荷，易引起頭暈導致意外發生；加上酒醉泡湯可能會導致腦溢血，建議需等酒醒後再去泡湯 ; 空腹泡湯，身體會因熱量不足而疲勞，且感到虛脫噁心 ; 吃飽泡湯，對身體非常不好，因溫泉會加速胃的血液循環，對胃的刺激很大，會導致消化不良，建議飯後 2 小時再泡湯。
文 / 彭幸茹
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