「流鼻血了，趕快把頭抬高向後仰！」小朋友流鼻血時，經常見到慌張失措家長，要求孩子趕緊將頭揚高，並向後仰，讓鼻血不再繼續流出鼻孔外，以為此舉能有效止血，但耳鼻喉科醫師駁斥：這樣不但無法止血，反而容易因鼻血倒流入喉嚨，嗆入氣管，導致吸入性肺炎。
亞洲大學附屬醫院耳鼻喉部頭頸外科主任陳亮宇表示，每個人一生中流鼻血的機率約60％，好發於童年時期和中老年人，且男性發生的機會高於女性，因小孩的鼻黏膜較脆弱，加上喜歡摳鼻子，也常因玩遊戲時發生碰撞，使流鼻血的機率增高；而中老年人則容易因高血壓、服用抗凝血劑的關係，導致黏膜破裂，進而流鼻血。
陳亮宇指出，原發性流鼻血的患者通常短時間內就會復原，主要原因大多是鼻腔黏膜外傷、鼻部結構異常、曾接受鼻部手術，或者本身罹患高血壓、血液、肝膽相關疾病、營養不良等原因引起；若是不明原因、長時間流鼻血，則應盡早赴耳鼻喉科檢查，確認是否為次發性原因造成。
至於坊間建議流鼻血時可往後仰，陳亮宇認為此為錯誤觀念，反而容易因鼻血倒流入喉嚨，嗆入氣管，導致吸入性肺炎，正確止血方式為保持端坐姿勢，並將頭略往前傾，用拇指和食指用力捏住鼻子最下端、最寬的地方，接著用嘴巴呼吸，十分鐘後鬆開手指，就能有效止血；若是鼻血仍然流不止，可以再施行第二次十分鐘加壓。
「四不」避免再度流鼻血
陳亮宇提醒，如果此法依然不見效，建議立刻前往醫療院所就診，檢查是否為較大的血管破裂所致，而一旦鼻子止血後，也應遵守「四不」要領，以預防再度出血，包括短時間內不宜進補、不做劇烈運動、不洗溫度過高的熱水澡，和不挖鼻子與清除鼻腔血塊。
陳亮宇建議，為減少流鼻血的情形發生，平時應避免過度用力擤鼻涕和挖鼻孔，秋冬之際或在冷氣房內，可在室內放置一盆水以保持相對濕度，外出時配戴口罩以保持鼻腔的濕潤，平時也應避免熬夜，或過度飲酒和食用辛辣刺激的食物。
文/林以璿 圖/阿巫
>> 加入 Heho健康 LINE@ 好友，健康知識不錯過！
延伸閱讀：