預防醫學專家-洛桑加參醫師今天教大家一些調節自律神經的方法,提升副交感神經的活性,快跟著醫師一起切 切 切!
STEP1
雙腳與肩同寬站立
STEP2
右手由前往上舉高
STEP3
換左手舉高
STEP4
雙手輪流由前往上舉高
TIPS:身體站挺 避免受傷
認真做也可以預防五十肩!
這篇文章 【1分鐘養生術】切!舒緩頸肩痠痛 一個動作搞定 最早出現於 滔新聞。
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雙腳與肩同寬站立
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STEP3
換左手舉高
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