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【1分鐘養生術】切!舒緩頸肩痠痛 一個動作搞定

滔新聞/戴伊妏 (Evie Day) 2020.06.09 20:00

預防醫學專家-洛桑加參醫師今天教大家一些調節自律神經的方法,提升副交感神經的活性,快跟著醫師一起切 切 切!

 

 

STEP1

雙腳與肩同寬站立

 

STEP2

右手由前往上舉高

 

STEP3

換左手舉高

 

STEP4

雙手輪流由前往上舉高

 

TIPS:身體站挺 避免受傷

 

認真做也可以預防五十肩!

 

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