【1分鐘養生術】切！舒緩頸肩痠痛一個動作搞定

滔新聞

滔新聞/戴伊妏

5 年前

預防醫學專家－洛桑加參醫師今天教大家一些調節自律神經的方法，提升副交感神經的活性，快跟著醫師一起切切切！

STEP1

雙腳與肩同寬站立

STEP2

右手由前往上舉高

STEP3

換左手舉高

STEP4

雙手輪流由前往上舉高

TIPS 身體站挺避免受傷

認真做也可以預防五十肩！

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