常有人表示自己去旅行的時候「一定會便祕」。還有，碰到要在公司簡報等令人緊張的場合時會「肚子痛而拉肚子」，有這種煩惱的人也不少。造成這些問題的原因，都是因為「腦腸軸線」網絡。
旅行時會便祕，這是因為大腦對不習慣的環境感到壓力，交感神經過度活躍而造成腸道活動降低所引起的。長期維持這樣的狀態會使壞菌增殖，可能會造成其他各種不適的症狀。因此要盡可能地放鬆，抑制交感神經的作用。
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另外，因為緊張而拉肚子的情況稱為過敏性腸症候群。這是為了抑制「不許失敗」這種強烈不安（興奮）的情緒，副交感神經過度活躍而造成腸道運作活躍所引起的。
大腦感受到的壓力會像這樣直接傳達到腸道。相反地，腸道的不適感也會傳達給大腦，因而造成惡性循環，若症狀嚴重的話，可以考慮使用藥物治療。
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※ 內容授權自《腸道先顧好，免疫力自然好！》，作者為江田証，台灣東販出版。
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