現在已經進入夏天，加上又是梅雨季節，頭髮很容易就變得油膩油膩的，甚至會出現很多頭皮屑，這時候有些人可能會用蘇打水，或是蛋黃、蛋白洗頭，希望不只能消除頭皮屑，又可以讓頭髮恢復滑順。但這些作法看在皮膚科醫師的眼裡，都是很危險的作法，弄得不好，反而讓頭皮受損。
蘇打水洗完頭變得超乾爽！皮膚科醫師：時間久了，頭髮可能會變得脆弱
其實皮膚本身會有充足的油脂，才可以維持皮膚屏障的健康，抵抗外來的病菌。所以「頻繁的清潔皮膚」或是「清潔太乾淨」，對皮膚本身也是一種傷害。
所以即使蘇打水洗完之後，會有一種清爽、去油的感覺，甚至頭皮屑會減少，但久而久之，頭髮跟頭皮會變得很不健康。根據《食藥好文網》資料顯示，新竹國泰綜合醫院皮膚科主任陳怡安認為，個人頭髮有角質、蛋白的差異，還有含水量的不同，而蘇打水如果用量不當，酸鹼中和過度，可能對頭皮的角質層造成傷害，長期下來也容易讓頭髮脆弱而變得不滑順。
所以想要減少頭皮屑，最重要的是要找出自己頭皮屑的原因，再來對症下藥、選擇正確的洗髮精，比較能真正改善頭皮屑的問題。
頭皮一直冒屑屑！你是這3種原因的哪一種？
頭皮屑很油膩，呈現一片一片的形狀：脂漏性皮膚炎
之所以會產生頭皮屑，最常見的原因就是「脂漏性皮膚炎」，皮膚有過多的油脂，混合了髒污，而形成大量的頭皮屑。
台北市立聯合醫院中興院區皮膚科主任潘企岳說，通常脂漏性皮膚炎的人，眉心、鼻翼兩側也比較容易出油脫皮，如果想要改善，可以選擇含「吡硫鎓鋅」 （Zinc pyrithione）的洗髮精；Zinc就是帶有「鋅」的成分，可以幫助減少油脂，大部分常見的抗屑洗髮精，都是添加這類的化學物質。
乾燥、細碎的頭皮屑：過敏性濕疹
不過如果不是脂漏性皮膚炎造成的，使用了抗屑、去油洗髮精，反而會變得更嚴重。像是過敏性的濕疹，必須先找出過敏的原因，才能解決問題。
例如有人是對染髮劑過敏，如果再用去油洗髮精，反而讓頭皮失去保護，會變得更癢、角質更多，頭皮屑自然也就更多；有些人可能就是對洗髮精過敏，必須更換洗髮精才能解決，像這種情況，建議可以看醫生先找出原因，再來了解自己到底適合什麼樣的洗髮精。
頭皮屑是銀白色的，在頭上厚厚一層，而且跟正常皮膚有明顯界限：乾癬
乾癬又稱作牛皮癬，是一種自體免疫疾病，除了頭皮之外，四肢關節、軀幹等地方，也容易出現一塊一塊的皮膚病，輕輕一碰就會掉下一大堆白色皮屑。這類疾病不但不能去油，還要努力的保存油脂，避免疾病惡化，所以潘企岳建議，必須選擇適合乾性膚質、乾性髮質的洗髮精才行。
壓力大或是感冒時，表皮會異常增生皮屑，除了四肢關節、軀幹、指甲外，頭皮也是好發的部位，而且發病的病灶較紅又大塊，皮屑也比較多。「可以使用外用藥劑或是口服藥治療，洗髮精則是選用乾性髮質適合的產品，」潘企岳建議。
不過潘企岳也提醒，頭皮屑在壓力大、免疫力差的時候，會更嚴重，所以在頭皮屑多的時候，建議遵守「六不」，避免刺激頭皮；如果換了洗髮精都一直沒有改善，就要看醫生處理，才能真正的解決不同原因造成的問題。
六不指南
- 不要熬夜
- 不要吃辛辣刺激的食物
- 不要太常洗頭
- 不要用太燙的水洗頭
- 不要用指甲抓頭
- 不要用力梳頭
文／盧映慈 圖／何宜庭
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