自主健康管理或隔離檢疫心理諮詢服務免煩惱

【大成報記者高金次新北報導】
實名制口罩販售上路一週，民眾雖然仍然有排隊的現象，但秩序良好，社區藥局無法連線、到貨等問題都能即時解決。市長侯友宜除了指示市府團隊持續精進作為，並收集民眾建議事項適時與中央溝通以外，對於自主健康管理或隔離檢疫的民眾，由於居家隔離或檢疫長達14天，除每天關心健康狀況，更要注意關心理層面，要求衛生局適時提供心理諮詢服務。

新北市長侯友宜也指示，各局處應強化宣導市民要加強自我健康管理，依據中央建議勤洗手、適時戴口罩，有發燒或呼吸道症狀的民眾宜在家休息，不論個人及商家都要注意環境清潔消毒，一起對抗新型冠狀病毒肺炎。

衛生局長陳潤秋表示，因為跟外在世界阻絕，可能有孤獨感，焦慮、憂鬱、沒胃口、睡不好等身心困擾。尤其擔心個人以及與你接觸到的他人的健康狀況，都可能在心理、情緒上出現一些急性壓力反應。

因此，學習如何自我調適非常重要。陳潤秋說，除儘量維持正常、穩定的生活作息外，可嘗試與信任的親人朋友們利用電話、電子郵件、簡訊或社交軟體保持聯繫，是降低焦慮、憂鬱、寂寞和無聊感的好方法。另外定時每日做30分鐘運動，也可以舒緩壓力。

陳潤秋表示，衛福部有提供24小時服務安心專線1925，新北市衛生局也結合新北市臨床心理師公會及諮商心理師公會，自主健康管理及隔離的民眾，可向每天前往關心的防疫人員提出需求，就會幫助排解困擾及提供心理支持。