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一直給孩子看電視手機 美國權威研究:大腦智商會變差

Heho健康網/盧映慈 2019.11.17 09:00

「不要太早給孩子接觸電視、手機」,這句話已經不只是指「保護眼睛」了,越來越多的研究證實,太早或過度的接觸這些3C產品,會讓孩子的大腦白質完整性變差,認知功能也會隨之變差,表現也會變得不好。

看3C大腦會變差?

11月4日,美國重量級小兒科醫學期刊《JAMA Pediatrics》刊出一篇文章,蒐集了47名孩童,分別有27名女生、20名男生,平均年齡是54個月(4歲半)。

結果發現,平常愛使用手機、平板等螢幕產品的孩子,只要每天使用超過1個小時,在核磁共振(MRI)的掃描下,就看到大腦白質明顯的變少,白質也比較雜亂、無法形成有效的連結;而這些大腦白質,是負責維繫大腦正常神經運作的重要關鍵,只要變少,就代表智商會下降。

大腦白質

大家常聽到的大腦灰質像是大腦中的發電廠,負責紀錄、產出想法或反應,而大腦白質就像電纜,負責把這些電流刺激運送到該去的地方;像是語言發展、識字能力等,都是透過大腦白質來建構,所以一旦大腦白質減少,語言能力等認知功能也會變差。

而這項研究在前言也特別提到,美國小兒科醫學會針對5歲以下的幼兒進行了每天觀看螢幕的時數限制,而他們也試圖用這項研究證實螢幕對於孩子造成的危害。

  • 18個月以下:禁止用手機。
  • 18~24個月:短暫觀看,並限制高品質節目。
  • 24個月~5歲:每天最多一小時的高品質節目。

為什麼看螢幕大腦會變差?

不過第一作者John S. Hutton在訪問中提到,並不是說3C用品就是「壞的」,而是他們不適合學齡前的兒童。「因為學齡前的兒童需要的是『更加穩固地加強大腦神經網絡的經驗』,比起螢幕,跟人互動、談話、娛樂,更能讓孩子充分利用了驚人的神經可塑性和潛力,變得更加聰明。」

「每看一小時手機,就少了一小時跟外界互動的機會,大腦自然缺少能夠發展的時間跟刺激。」Hutton說,尤其是閱讀、講話,你問我答,甚至是玩耍,都對孩子的腦部發展非常重要。「任何事情,都不該擠壓到我們與他人相處的時間,要讓孩子練習思考,大腦才會發展。」

但Hutton強調,學齡前的大腦發展一切都與經驗有關,如果父母不跟孩子互動,即使限制看螢幕的時間,大腦還是一樣沒辦法接收刺激,造成的「智商下降」的結果,跟看螢幕是一樣的。「爸媽們要好好想想自己平常怎麼跟孩子相處的。」

期刊小檔案

《JAMA》是一份美國出版的經由同行評審的醫學期刊。該期刊由美國醫學會以每周一期出版。 起初於1883年創刊,自此之後即不中斷的持續發行,而本期刊發行的內容為:原創性的研究文章、社論、臨床綜述及病例報導等。

參考資料

doi:https://doi.org/10.1001/jamapediatrics.2019.3869(Associations Between Screen-Based Media Use and Brain White Matter Integrity in Preschool-Aged Children)

紐約時報:Screen Use Tied to Children’s Brain Development

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文/盧映慈 圖/巫俊郡

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