竹市花漾爺奶健康競賽　350名65歲樂齡長輩舞力全開

【大成報記者羅蔚舟／新竹報導】
為促進長者健康，新竹市衛生局今（6/21）日舉辦「2019花漾爺奶動動show」競賽活動，超過350名65歲的花漾爺奶上台舞力全開，其中有17位高齡90幾歲長輩也隨著翩翩起舞，展現活力。比賽結果由科園社區發展協會及關東社區發展協會獲最佳演出獎，晉級代表竹市參加全台分區競賽。

這次竹市決賽中最高齡的是東區科園社區發展協會101歲黎添霖阿公，去年全國總決賽中更以「社區百歲人瑞」上台接受蔡英文總統頒發獎牌，為「健康凍齡」的最佳見證人；另一位87歲「全盲、獨臂」洪嘉添阿公，因早年誤觸未爆彈致雙目失明，左臂斷剩四分之一，但在港北社區發展協會的熱情鼓勵下，時常參與活動，展現健康活力與生命價值。

今日除選出最佳演出獎分別為常勝組科園社區發展協會及新秀組關東社區發展協會，另外還有6隊分別獲得最佳活力獎的是湖濱人文關懷協會、光華社區發展協會、港北社區發展協會，最佳表現獎的是風城健康養生促進會、虎仔山長青會、民富社區發展協會，這些團體都是平時就熱愛參加社區活動的爺爺奶奶所組成，搭配音樂節奏將肌力、平衡力、柔軟度及心肺耐力之動作設計結合融入於表演主題中，各具特色。

衛生局長吳昭軍表示，除五大安老措施，本市三區衛生所還有社區營養師駐點服務、客製化營養指導並深入各社區辦理營養教育課程，教長輩如何吃的下、吃的對、吃的好、吃的巧，讓每位長輩都能聰明吃、快樂動。同時也鼓勵長輩們走出家門，培養健康的休閒，多參加社區舉辦的健康活動，多認識朋友，大家互相照顧、互相支持及學習，最重要的是，社區參與及適當的運動可以延緩身體老化不衰退、降低失智的風險。

吳昭軍局長表示，衛生局所結合各鄰里協會、民間組織，辦理各項「長者健康促進班」、「健康飲食講座」、「健走顧健康」、或是「失智友善講座或宣導」等相關高齡友善健康促進活動，鼓勵長輩們走出家門，共同參與、互相扶持及學習，做個健康活躍的高齡長者。

衛生局建議65歲以上銀髮族每週應累計至少150分鐘中等費力身體活動，並把握「吃得下」、「吃得夠」、「吃得對」及「吃巧」三好一巧之健康均衡飲食原則，少油、少鹽、少糖，多喝水、天天五蔬果、女性腰圍維持小於80公分；男性小於90公分、不菸、不酒、多動腦、力行健康篩檢、讓慢性病不上身，達到健康老年的生活目標。

（圖／為促進長者健康，新竹市衛生局今（6/21）日舉辦「2019花漾爺奶動動show」競賽活動，超過350名65歲的花漾爺奶上台舞力全開。）