六力全開！健康滿載！高雄「雄健康ICOPE六力嘉年華」熱鬧登場

波新聞—Amy/高雄報導

「音樂一下，大家一起動起來！」高雄市衛生局19日在高雄市文化中心舉辦「雄健康ICOPE六力嘉年華」，活動一開場就由今年高雄市「全民健康雄舞力」競賽金獎隊伍「爺孫衝天隊」帶來活力熱舞，從長輩、青壯年到孩子，跨越老、中、青、少四個世代同台演出，隨著音樂節奏大秀舞技，展現健康、自信與活力，現場民眾熱情拍手叫好，瞬間炒熱氣氛，也為「六力嘉年華」揭開歡樂序幕。

高雄市政府衛生局表示，為讓民眾了解長者自主生活所需的六大內在能力，並延長健康餘命，特別結合轄內17家健康服務單位，透過舞台表演、六力闖關、衛教互動及有獎徵答，帶領民眾認識「認知、行動、營養、視力、聽力及情緒」六大面向，鼓勵長者定期評估自身功能，及早發現健康風險。

衛生局指出，世界衛生組織倡議健康老化，除了維持身體健康，更重要的是保有生活獨立與社會參與能力。透過ICOPE「量六力」，能及早察覺功能變化，並依個人需求透過規律運動、均衡飲食、就醫評估及善用健康資源，延緩功能退化、降低失能風險。

現場六力健康闖關區吸引民眾熱情挑戰，透過遊戲、體驗及簡易檢測，認識六大內在能力的重要性，也實際感受長者在行動、視力、聽力及認知等方面可能面臨的生活挑戰。其中第二關「好口氣、好活力」由高雄小港醫院長照醫養整合中心設計，除了教導長輩正確潔牙與刷牙方法，更將口腔保健融入趣味遊戲，訓練銀髮族舌頭及口腔肌肉，增強咀嚼能力的「好口力」，同時促進呼吸協調的「好活力」，現場吸引民眾排隊挑戰，玩得開心又學到實用健康知識。

此外，舞台區也安排「如何量六力」、「失智友善」、「質得好食力」、「維持好肌力」等健康主題，由專業講師透過輕鬆解說、有獎徵答及摸彩活動，讓民眾在歡笑中學習健康。

衛生局提醒，走路變慢、看不清楚、聽不清楚或容易忘東忘西，不一定只是「正常老化」，也可能是身體功能開始改變的警訊。定期檢視六大內在能力，就像替健康踩下「預警煞車」，越早發現、越早介入，就越有機會維持自主生活與良好生活品質。衛生局鼓勵民眾陪伴家中長輩一起「量六力」，從今天開始為健康多做一點，讓高齡生活持續有活力、自在又精彩。