大家應該都會很好奇，中醫講的「虛」到底是甚麼意思？定義上來說，虛就是身體欠缺某種東西，導致體內的運作機能變慢，而引起慢性虛弱的徵候或疾病。
我打個比方，請大家發揮一下想像力，把脾當作銀行，那脾氣就是我們的銀行存款；上班族每個月都會領薪水，時間一到公司會把錢匯進我們的銀行戶頭，接著開始要扣繳帳單、提領家用，沒花完的錢還可以存起來，存款夠多生活才有保障，家庭狀況就能夠越來越好。脾氣就是這樣的運作模式，身體越健康，它就越足夠來運作身體內的各項功能。
但是，偏偏大家都很喜歡虐待自己的脾，不是常常飲食不規律，有一餐沒一餐的，就是餓過頭了才去吃東西，一吃又吃很多；或是愛自作孽，老吃一些不健康的加工食品。這些不良的行為都會傷害脾臟，時間久了就容易導致其受損，消化、代謝的功能當然會出現問題。
脾臟功能不足，就容易變胖
脾臟一旦拉警報，該吸收的營養可能無法如願，造成營養不良，看起來就會臉色蒼白，整個人有氣無力懶洋洋的；就算勉強吸收了，搞不好也會送錯地方，所以有些人會肚子大大的、四肢瘦瘦小小的像青蛙一樣，或是上半身瘦瘦的，屁股、大腿粗粗壯壯的。
營養難吸收、分布也錯亂還不算太麻煩，最慘的是它不幫忙排除廢物了。昏頭轉向的脾把應該代謝掉的老舊殘渣，當寶一樣存留在體內，這些惱人的垃圾，中醫叫做濕氣，現代醫學可能就是指血脂肪、膽固醇、血糖、尿酸類的東西，這些骯髒廢棄物除了會讓你變胖之外，還容易引起代謝性疾病，甚至是更嚴重的問題。
把脾養好了，自然會瘦下來！
想要脾臟功能健全，一定要改變平日這些不好的飲食習慣，吃東西要定時定量，就像時間到公司就得發薪水一樣；另外，飲食的內容要均衡，每一餐的量都差不多固定，不可以暴飲暴食。解決虛胖的方法，就是把脾養好，身體健康運作正常，人自然也就瘦下來囉！
一個人是否肥胖，有一套計算公式：24 ≦ BMI（身體質量指數）<27，即以體重除以身高的平方。成人應在18.5（kg/m²）∼ 24（kg/m²）之間，超過將有害健康 。
※本文作者為陳峙嘉(雅丰唯心中醫診所院長)，原文授權自《非瘦不可 人氣中醫師的輕鬆瘦身方：吃得飽，也能瘦得好！》，幸福文化出版。
>> 加入 Heho健康 LINE@ 好友，健康知識不錯過！
延伸閱讀：