撰文／大愛電視
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肺癌發生率與死亡率高居國人癌症第一名，每年約有九千人因肺癌過世。可怕的是，肺部沒有神經，因此在癌症初期沒特別不舒服的感覺，很難被發現。
引發肺癌的原因有很多，不過大部分跟吸菸有關，除此以外，目前認為空氣污染，如 PM2.5 細懸浮微粒也會影響肺部，容易致癌。
什麼是PM2.5
PM2.5 是直徑等於或小於 2.5 微米的懸浮粒子，可穿過纖毛長驅直入肺部，甚至深入肺泡微血管，它夾帶著硝酸鹽、硫酸鹽、黴菌孢子、多環芳香烴及重金屬等有害物質，被吸附在黏膜上，誘發發炎而引起組織病變。
症狀
肺癌是一個隱形殺手，初期並沒有明顯症狀，如果咳嗽持續三周，痰中帶血絲 、易喘、胸痛、體重異常減輕、頸部摸到淋巴結硬塊，可能肺部已經拉警報。
高危險族群
吸菸是很重要的危險因子，四十歲以上抽菸超過十年，應該定期接受檢查。除了菸，家族病史中有肺癌，或以前得過肺部疾病，比如肺纖維化、肺阻塞、肺結核，肺慢性發炎，建議您每年一定要接受 X 光檢查，或低劑量的電腦斷層檢查。
預防肺癌
許多研究證實，良好的飲食習慣可以重新營造健康，預防疾病。吃較多的紅肉或加工肉品，會增加肺癌發生率。
多吃蔬果則可以預防肺癌，尤其 beta 胡蘿蔔素高的蔬果，如深綠色蔬菜、胡蘿蔔、南瓜及含有茄紅素的番茄等。如果已罹患肺癌，十字花科蔬菜，像高麗菜花椰菜可預防肺癌轉移。
補充劑能取代新鮮蔬果？
許多人喜歡長期服用抗氧化維他命或營養補充劑，認為有助健康；最近醫學研究發現，答案是否定的，非但不能幫助抵禦癌症，還可能有礙健康。
在美國及芬蘭都有大型臨床試驗，找高危險群的人，吃 beta 類胡蘿蔔素、維他命 A、E 補充劑，罹患肺癌的機率更高！因此補充劑無法取代新鮮蔬果。
不可不知！
家中菸害所產生的懸浮微粒會附著在床鋪、棉被、衣櫥、桌椅及窗簾等家具，影響人體的時間非常長，不可不防。
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