【1分鐘養生術】腰痠背痛常駝背醫生：一招有解！

滔新聞

滔新聞/戴伊妏

7 年前

預防醫學專家　洛桑加參醫師

今天教大家一個非常輕鬆的拍打方法：

腰痠背痛
五十肩
肩頸不適
駝背

STEP1

手舉起，虎口打開90度。

STEP2

前後擺動雙手。

STEP3

左手合谷穴，拍打右肩胛凹陷處；右手合谷穴，拍打後腰腎俞穴。

STEP4

換邊拍打。

STEP5

拍打10次。

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