(中央社訊息服務20190424 09:41:08)經研究證實，在上午時間運動好處多多。可以加速身體新陳代謝、使工作效率提升、又可避開擁擠的運動人群，更重要的是可呼吸新鮮空氣。如果覺得早晚外面的空氣都不好的話，就來到室內跟大家一起運動吧！
救國團三民分班為各位設計了許多晨間運動課程，只要給自己一至一個半小時的時間，可以健身又能到達運動的效果。最重要的是ＣＰ值相當地高，二個月八堂課程皆有優惠，有專業的教師指導，也無須去人擠人的健身房，也有同學一起運動健身，讓彼此一起迎接身心靈淨化的效果。
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訊息來源：社團法人中國青年救國團