台北市中山運動中心新春體驗課程

台北市中山運動中心新春體驗課程

(中央社訊息服務20190128 09:12:31)即將迎接農曆己亥豬年，年節期間難免受不了高熱量美食的誘惑，一不留心就會吃進過多熱量進而造成肥胖。據國民健康署報導煎蘿蔔糕(2片)、5片蜜汁豬肉乾（約50公克）、1把魷魚絲（約30公克）、2塊牛軋餅及3根麻花捲（約30公克），每天光零食的熱量就超過900大卡，相當於60公斤正常體重靜態工作者，每天建議熱量攝取1800大卡的一半。

台北市中山運動中心今年春節特別安排多元的課程，滿足不同民眾的需求，從2月6日農曆初二起到2月10日農曆初六，每天上午下午各兩時段，邀請最專業的師資，讓民眾花最少的費用，得到最專業有效的運動效果。

台北市中山運動中心今年春節期間每天開設有氧、瑜珈、肌力、飛輪提供社會大眾不同的課程內容，50分鐘就能消耗400到800大卡熱量，每堂只要150元，4人即可開班上課。另外還有時下最夯的TRX課程，小班制體驗，每堂只要300元，詳細課程訊息請搜尋臺北市中山運動中心官網或臉書。

訊息來源：社團法人中國青年救國團

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