錯誤減肥更傷身 正確體重管理才健康

暑假到來，清涼的衣著也會讓人更注意身裁體態，根據兒福聯盟調查，有近3成青少年，會想在夏天來臨前，進行減重或節食，有6成8認為外表好才受歡迎，4成3認為自己過胖，不過醫師提醒，青少年正值發育期，錯誤減重恐會對身體造成不可逆的傷害。

偶像團體穿著迷你短裙短褲，露出姣好身材，讓不少青少年認為瘦就是美，根據兒福聯盟調查發現，青少年對於體態有三大迷思，認為外表好就比較受歡迎、而且瘦還要更瘦，甚至對於較肥胖的人會有歧視與不友善的行為。

雖然肥胖會造成高血壓、高血脂、還有脂肪肝等問題，但由於青少年正值發育期，錯誤的減肥方式，更是會對身體造成不可逆的傷害，醫師表示若BMI值正常，就不應該過份追求瘦才是美，健康飲食、睡眠充足才是正確的體重管理觀念。

為了讓青少年有正確的體態觀念，兒福聯盟呼籲家長應該多鼓勵孩子，正向傳達只要健康，不用追求極致的體型，內在的自信才是最重要。