Q：我家有個高中二年級的男孩。他在學校加入棒球社，因為投入練習，總是筋疲力盡地回到家，書都沒唸就睡著了。因為這個原因，考試成績也在全學年接近吊車尾，課程進度都跟不上。他自己好像也放棄了，大概也不曉得該怎麼辦，老是說學校很無趣。
雖然我想讓他上補習班，也建議他「從會的地方開始唸」，可是他缺乏學習的力氣。因為他也說很想讓成績進步，雖然我也想為他做點什麼，卻不知該如何引導他。若是能獲得您的指導就太好了。〈化名：田村小姐〉
A：「 社團活動很忙≠ 不會讀書」
在國高中參加社團活動而無法兼顧課業的例子，從以前到現在都不少。那麼退出社團，孩子就會用功唸書了嗎？這倒也未必。因為原本就沒有讀書的習慣，退出社團也不見得會用功。
當然，如果待在社團的時間太長，或是經常有很多活動的社團，假如孩子不打算走這條路，而是立志上大學，就有必要檢視是否該持續社團活動。不過，因為這個例子是高中生，和國中生不同，具有一定的精神力，所以我想如此建議：就是「學會自我控制法」。
接下來的內容，是我每年向高中生演講時的部分主題。在短短90分鐘的演講時間內，對著人生中也許只會遇到這一次的高中生，我想出演講後也能持續獲得成果的方法，在每次演說都反覆陳述。
Ａ．決定方向
可以的話很想唸書，可是沒有精力唸書時，其實有很多理由。像田村小姐的孩子，我覺得背後的原因是「讀了也沒用」、「在現在的自己身上看不到未來」。也就是說，不知道該怎麼辦，就算用功讀書，也不曉得會不會有成果，心裡很排斥為這種不明確的事付出努力。
像這種情況，無論任何人都必須瞭解，只要願意做，就能提高學業成績的方法。「任何人都辦得到」這個部分正是重點，如此一來就會產生希望，開始覺得試一下也好。
我進行演講的高中，學生的成績未必都不錯。真要說起來，大多數學生的成績是中下程度。成績好的學生自我肯定感極高，所以不必特別和他們談這個。然而，在學習方面受挫的學生，得先賦予他們希望再開始。
第一步是「 決定想要怎麼做」
第一步先弄清楚「決定想要怎麼做」。然後教導他「決定的事要按照計畫實現」。所謂決定的事要按照計畫實現，可能會有人心想：「那是指什麼？」比方說像這種事：
下定決心想當保母的人，在和人談話時，從電視聽到保母這個字眼時就會側耳傾聽；逛書店時自然會看到「保母」這兩個字；走在街上聽到保母這個詞語便會自動產生反應。因為認真決定，本來對於身邊的景色毫無反應，此時卻對部分的詞語自然作出反應，經由五感接收資訊。這自然地與行動連結，於是繼續抓住更多機會與資訊。這種狀態開始循環後，目標會慢慢地接近實現，決定的事情也會順利進行。
因此，自己想要怎麼做，總之重點是「清楚、認真地專注於一個目標」。
‧含糊地決定→不行。
‧不知所以地決定→不行。
‧決定好幾項→不行。
許多高中生最容易理解的情況就是，選擇報考的大學。不應根據目前自己的成績來思考，應該以「想在大學做哪些事」的觀點來決定。
然而實際情形是，有許多高中生非常茫然。因此，這時需要對大學進行「調查」。已經充分收集大學資訊就沒問題，不過如果沒思考過自己的能力，甚至也沒思考過自己的未來，那就從調查大學開始，然後思考自己想做的事，再決定要進哪間大學學習。
【步驟】
1、瞭解決定的事要按照計畫實現。
2、對於大學進行調查。
3、清楚、認真地專注於一個目標。
訂定達成目標的計畫
Ｂ．製作時間表
接著訂定達成目標的計畫。擬定升學考試前大略的計畫〈整體的計畫〉與每天的計畫〈眼前的計畫〉。尤其參加社團活動的學生時間有限，必須利用學校上課、通勤時間與空閒時間唸書。並且，學習了多少時間，若能以數值精確掌握也很有效。
但是有個問題，就是學生很難獨力製作時間表，並且還有無法持續的問題，因此許多學生往往毫無計畫，或者計畫落空。那該如何預防這幾點呢？
直截了當地說，最好「請學校老師指導」。如果不懂做法就問老師，而且需要有人盯著，讓計畫持續下去。
原本自我管理才是理想狀態，但往往這很困難。老師都十分樂意照顧學生。如同我一開始所說的，如果學生能懷抱希望，「清楚、認真地專注於一個目標」，身邊的人一定會替他加油。
【步驟】
1、擬定達成目標的大略計畫。
2、製作每天的時間表〈沒有時間讀書時，尤其應重視空閒時間與學校課程〉。
3、請別人檢視計畫進行表，做為持續的手段。
Ｃ．瞭解有效率的學習方法
接著，最後要瞭解各科目的有效學習方式。我在演講時，只能抽出整場演說的20分鐘來說明這個部分，不過各個科目只要這麼做，「學業成績的『滑輪』就會開始轉動」。
學習方面存在著有效率的方法。是否瞭解這個方法，會使時間效率有極大的差異。關於學習方法，坊間出版了許多書籍，不妨參考看看，或者請教學校老師。其實在平日的演講，我會介紹以下的步驟。步驟1正是此處所說的內容。
【步驟】
1、瞭解各科目的學習方式〈各科目有能夠精通的技巧〉。
2、沒時間的學生，尤其應瞭解重質不重量的讀書方法。
3、讀書方法五花八門，應該找老師商量，然後決定特別適合自己狀況的方法。
談話要讓孩子產生希望
步驟2與3要交給老師這樣的教育專家，至於家庭能做到的事，就是步驟1的內容。高中生不唸書或不會唸書的情況，強迫他學習並不是正確的方法。另外，送去補習班成績就會變好，這種想法充其量也只是不切實際的幻想。無論如何，面對學習若是有強烈的負面印象，對目前的自己不抱希望的情況下，強迫學生學習也只是白費功夫。
因此，如同我在開頭所說的，「決定的事要按照計畫進行，決定的內容非常重要」，我覺得有必要在最一開始說明這點。要有充分的時間，基於親子的信任關係好好談談吧！當然不能說教，談話要讓孩子產生希望。
無論哪個孩子，必定都有某種才能，也有達成目標的幹勁。協助他讓一開始的「齒輪」轉動吧！於是不知不覺中，齒輪便會開始順勢轉動，他將會變成能自我掌控的孩子。
本文出自台灣東販《關鍵教養力：教出內心堅強、頭腦聰明的孩子之實踐技巧》
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