提升憂鬱青少年求助行為　從認識憂鬱症開始

為了讓青少年能透過自身情緒，了解並檢視憂鬱症，可望能借鏡國外ADAP課程在台灣推行！2017年12月發表於美國公共衛生期刊的青少年憂鬱症覺知計畫ADAP，由約翰霍普金斯大學進行，培訓授課講師進行連續兩到三次的課程教學，讓青少年學習辨識憂鬱症狀，進而幫助臨床上診斷和治療。

評估青少年對憂鬱症認識　展開覺知計畫研究

青少年憂鬱症覺知計畫超過8萬名高中生參與，研究分析2012至2015年間，位於五個州中的54所高中，共6679名學生資料，其中2998名為進行ADPD課程則作為對照組，受試者於課程前、後、結束後四個月，針對四個月青少年憂鬱知識問卷及報告和意圖行為量表進行填寫，且評估對於憂鬱症知識和心理健康汙名化的改善情況。

接受ADAP課程學生　佔16%因憂鬱症願尋協助

結果發現，接受ADAP課程的學生，在附有17個問題的青少年憂鬱知識問卷中，正確率達80%以上，即使課程結束四個月，仍超過54%的學生被視為了解憂鬱症，高出對照組36%；另外，在賓州約克郡完成兒童和青少年服務評估線上調查的201位學生中，佔16%學生接受課程後，都曾因憂鬱症等其他情緒困擾尋求協助，且詢問是否需要治療，佔19%的學生表示需要，其中44%的學生在完成ADAP後的四個月內接受治療。

建構同儕網絡　讓青少年能自助也助人

青少年往往對憂鬱症不了解，甚至因為不知道如何表達，加上師長對於青少年情緒起伏早見怪不怪，導致錯失早期輔導機會；國立成功大學教育研究所教授兼所長董旭英建議，國內可效法ADAP課程，尤其是國中階段，青少年發現問題時，多和同儕苦訴，這時可建構同儕支持網絡，並加入傾聽陪伴技巧，讓青少年除了可以主動尋求協助外，也可學習如何幫助同儕。

若孩子出現任何情緒異狀　應盡快尋求協助

認識憂鬱症是尋求和接納協助的第一步；董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨呼籲，尤其身為第一線的師長，除了應了解憂鬱症外，在教學中若發現孩子出現任何異常的情緒，或有負面想法否定自我等行為，應第一時間介入了解，多給予關懷和支持外，必要時也應尋求協助。